Hvor mye…? Grenser
Hvor mye vekt bør jeg legge på meg i graviditeten?
Anbefalt vektøkning i graviditeten avhenger av din start-BMI – vanligvis omtrent 11–16 kg (25–35 lb) for en normalvektig enkeltgraviditet. Helsepersonell vil gi deg et personlig intervall.
Vektøkning støtter babyen din, morkaken, ekstra blod og væske. Grove generelle intervaller for en enkeltgraviditet:
| Start-BMI | Typisk total vektøkning |
|---|---|
| Undervektig | ~13–18 kg |
| Normalvektig | ~11–16 kg |
| Overvektig | ~7–11 kg |
| Fedme | ~5–9 kg |
Vektøkningen er vanligvis langsom i første trimester, deretter jevnere gjennom andre og tredje trimester. Den er ikke lineær fra uke til uke, og det er normalt.
Vanlige oppfølgingsspørsmål
Tvillinggraviditet?Høyere intervaller – helsepersonell vil gi deg råd.
Går du raskt/sakte opp i vekt?Nevn det på avtalene dine i stedet for å selvkorrigere drastisk.
Avo lar deg logge vekt og se trenden din mot ditt personlige intervall.Betryggende kontekst, ikke dømmende – og det kobler ernæringen din til bildet.