Kan jeg spise…? Spesifikke matvarer
Kan jeg drikke matcha når jeg er gravid?
Ja – du kan drikke matcha med måte under graviditeten, men tell koffeinen fra den med i din daglige grense på 200 mg. Matcha er mer konsentrert enn vanlig grønn te.
Fordi matcha er pulverisert hele teblader, kan en porsjon inneholde omtrent 60–70 mg koffein – mer enn en kopp brygget grønn te. Den inneholder også forbindelser som kan redusere folat-/jernopptaket litt, så ikke overdriv.
Én matcha om dagen er generelt greit innenfor ditt koffeinbudsjett på 200 mg.
Husk å legge den til eventuell kaffe/te/cola du også drikker.
Spis jernrike måltider og matcha med litt mellomrom.
Vanlige oppfølgingsspørsmål
Matcha latte fra en kafé?Greit – bare ta med koffeinen i beregningen.
Koffeinfri matcha?Sjelden, men finnes; lavere koffeininnhold.
Avo legger automatisk matcha til ditt daglige koffeininntak.Loggfør det én gang og se nøyaktig hvor mye rom du har igjen før 200 mg.