Lønnesirup
Søtningsmidler
Lønnesirup er et naturlig søtningsmiddel laget av tresaft, som tilbyr en distinkt smak sammen med små spormengder av kalsium og sink. Den kan brukes av og til i stedet for raffinert sukker under graviditeten.
Hvorfor det er bra i graviditeten
Brukt i små mengder er lønnesirup en naturlig måte å tilføre sødme til grøt, yoghurt eller bakverk under graviditeten. Den inneholder spormineraler og kan være et sunnere valg enn raffinert bordsukker når den brukes sparsomt som en sporadisk godbit.
Viktige næringsstoffer
Serveringstips
Trygghet
Lønnesirup er i hovedsak konsentrert sukker, så den bør brukes sparsomt for å unngå unødvendige blodsukkerspiker og overflødig kaloriinntak, spesielt hvis du håndterer svangerskapsdiabetes. Selv om den inneholder spormineraler, er mengdene for små til å regne med som en meningsfull næringskilde. Behandle den som en sporadisk smaksgiver snarere enn en helsekost, og par den med mer næringstette valg.
Høyt sukkerinnhold – moderat.Oppbevar lønnesirup i kjøleskapet når den er åpnet for å forhindre muggvekst, og sjekk for eventuelle endringer i farge eller lukt før du bruker eldre flasker. Uåpnet sirup kan oppbevares i et kjølig spiskammer. Bruk et rent, tørt redskap når du heller eller dypper for å unngå kontaminering. Fordi den er høy i sukker, hold porsjonene små og betrakt den som en sporadisk godbit snarere enn et daglig tillegg.