Pirmasis šaukštelis
Renkantis ryžių košę, avokadą ar bananą – ir ką daryti toliau
Pirmą kartą pasiūlyti savo kūdikiui ką nors, išskyrus pieną, yra didelis įvykis – abiem jums. Tai neturi būti sudėtinga, ir nėra vieno „teisingo“ pirmo maisto. Svarbiausia yra pradėti paprastai, išlikti ramiems ir per daug nesitikėti. Štai viskas, ko jums reikia, kad tas pirmasis šaukštelis būtų sėkmingas.
Kodėl pradėti paprastai
Vieno ingrediento maistas yra auksinis standartas pradedant valgyti kietą maistą, nes jis leidžia tiksliai nustatyti, ką jūsų kūdikis valgė, jei pasireikštų reakcija. Jie taip pat suteikia jūsų kūdikiui galimybę aiškiai patirti individualius skonius ir tekstūras, formuojant gomurį nuo pat pradžių. Pradėkite nuo vieno naujo maisto vienu metu, keletą dienų, prieš pridėdami kitą.
Ryžių košė, avokadas, bananas – kuo jie skiriasi?
Geležimi praturtinta ryžių košė ilgą laiką buvo tradicinis pirmasis maistas ir yra pagrįstas pasirinkimas, nes ją lengva praskiesti iki labai lygios konsistencijos ir ji suteikia šiek tiek geležies. Avokadas yra maistingas, turtingas sveikų riebalų, kurie palaiko smegenų vystymąsi, ir turi natūraliai kreminę tekstūrą – jam tereikia sutrinti ir praskiesti šiek tiek motinos pieno ar mišinio. Prinokęs bananas yra natūraliai saldus, lengvai sutrinamas ir patogus, nors jame mažai geležies ir daugiau cukraus nei daržovėse. Visi trys yra mažai alergeniški, lengvai paruošiami ir švelnūs naujai virškinimo sistemai.
Kaip paruošti kiekvieną
Ryžių košei sumaišykite vieną arbatinį šaukštelį sausų dribsnių su keturiais ar penkiais arbatiniais šaukšteliais motinos pieno ar mišinio, kol pasieksite labai skystą, beveik bėgančią konsistenciją. Avokadui išimkite ketvirtį prinokusio avokado, gerai sutrinkite ir praskieskite motinos pienu ar mišiniu iki vientisos masės. Bananui sutrinkite nedidelį gabalėlį labai prinokusio banano šakute, tada praskieskite skysčiu, kol neliks jokių gumulėlių. Šiame etape tekstūra turėtų būti visiškai lygi – jūsų kūdikio žarnynas dar nėra pasiruošęs gabalėliams.
Žingsnis po žingsnio: jūsų pirmasis maitinimas
Pasirinkite laiką, kai jūsų kūdikis yra budrus ir laimingas – ne per daug alkanas ir ne per daug sotus, geriausia maždaug valandą po pieno maitinimo. Pasodinkite jį tiesiai į kėdutę ar ant savo kelių, gerai paremdami galvą. Ant minkšto kūdikio šaukštelio uždėkite tik nedidelį kiekį – ne daugiau kaip pusę arbatinio šaukštelio – ir prineškite prie jo lūpų, o ne stumkite į vidų. Leiskite jam tyrinėti, ragauti ir nuspręsti, ar priimti. Jei jis nusuka galvą arba padaro veidą, atitraukite šaukštelį ir bandykite vėl rytoj.
Kas yra normalu per pirmąsias maitinimo sesijas
Didžioji dalis pirmojo šaukštelio atsidurs ant jūsų kūdikio smakro, seilinuko ar kur nors netikėtoje vietoje. Tai visiškai normalu. Kūdikiai mokosi visiškai naujo motorinio įgūdžio – maisto perkėlimo į burnos galą ir rijimo – ir tam reikia laiko. Nedidelis pykinimas (ne užspringimas) taip pat yra dažnas reiškinys, kai jie prisitaiko prie naujos tekstūros. Pirmąją savaitę siekite vieno ar dviejų arbatinių šaukštelių maisto per maitinimą ir nesijaudinkite, jei jis valgo mažiau ar kai kuriomis dienomis atrodo nesuinteresuotas.
Svarbiausia
Moksliniai šaltiniai
Šio gido rekomendacijos parengtos remiantis šiais šaltiniais.