4–6 mėn. — pirmieji kąsneliaiSauga

3 dienų taisyklė

Kodėl svarbu daryti pertraukas tarp naujų maisto produktų (ir kada galite būti lankstūs)

Moksliškai pagrįstaPeržiūrėti 4 mokslinius šaltinius

Galbūt girdėjote, kad tarp kiekvieno naujo maisto produkto įvedimo reikėtų palaukti kelias dienas. Tai yra geras patarimas – tačiau tėvai kartais jį taiko griežčiau nei reikia. Supratimas, kodėl ši taisyklė egzistuoja, padės jums žinoti, kada jos laikytis griežtai, o kada šiek tiek lankstumo yra gerai.

Kas yra 3 dienų taisyklė?

3 dienų taisyklė reiškia, kad reikia siūlyti vieną naują maisto produktą tris dienas iš eilės, prieš įvedant kitą naują. Taigi, jei pirmadienį pasiūlysite saldžiųjų bulvių tyrelę, antradienį ir trečiadienį toliau siūlysite saldžiąsias bulves, prieš ketvirtadienį bandant, tarkim, morką. Šis metodas leidžia padidinti kūdikio sąlytį su kiekvienu maistu, tuo pačiu aiškiai registruojant, ką jie valgė – tai svarbu, jei kas nors jiems netinka.

Kodėl tai svarbu

Pagrindinė priežastis laukti tarp naujų maisto produktų yra identifikavimas – jei jūsų kūdikiui pasireiškia bėrimas, pilvo sutrikimas, dilgėlinė ar bet koks kitas reakcijos požymis, tiksliai žinosite, koks maistas tai sukėlė. Tai ypač svarbu pirmosiomis primaitinimo savaitėmis, kai viskas nauja. 3 dienų intervalas taip pat suteikia jūsų kūdikio virškinimo sistemai laiko prisitaikyti prie kiekvieno naujo maisto, prieš pridedant kitą, o tai gali padėti sumažinti pilvo diskomfortą.

Kada taisyklė yra svarbiausia

3 dienų taisyklė yra svarbiausia įvedant devynis pagrindinius alergenus: karvės pieną, kiaušinius, žemės riešutus, medžių riešutus, kviečius, soją, sezamą, žuvį ir vėžiagyvius. Su šiais maisto produktais verta palaukti visas tris dienas – ar net šiek tiek ilgiau – ir atidžiai stebėti. Mažos rizikos, kasdienėms daržovėms, tokioms kaip cukinija, žirneliai ar morka, dviejų dienų laukimo laikotarpis paprastai laikomas pakankamu daugumos dietologų, ypač kai jūsų kūdikis jau kelias savaites primaitinamas.

Kada galite būti lankstesni

Kai jūsų kūdikis kelias savaites primaitinamas ir jau gerai toleravo įvairius mažai alergenus maisto produktus be jokių problemų, jums nebereikia būti tokiam griežtam dėl naujų nealergeninių maisto produktų laukimo laikotarpio. Šiuo metu jūsų kūdikio sistema yra labiau nusistovėjusi, ir greitesnis perėjimas prie įvairesnių daržovių, vaisių ir grūdų yra visiškai pagrįstas. Nepamirškite būti atsargūs su naujais alergenais, nepriklausomai nuo to, kiek savaičių jau primaitinate.

Kaip tvarkyti paprastą maisto žurnalą

Jums nereikia sudėtingos sistemos – užrašų programėlė telefone ar vienas lapas sąsiuvinyje puikiai tinka. Užsirašykite datą, pasiūlytą maistą, apytiksliai, kiek kūdikis suvalgė, ir visas pastebėtas reakcijas (įskaitant ir jokios reakcijos nebuvimą, kas taip pat yra naudinga informacija). Šis žurnalas tampa neįkainojamas, jei kada nors prireiks pasikalbėti su šeimos gydytoju ar dietologu apie jūsų kūdikio mitybą, ir jis padeda stebėti įvairovę laikui bėgant.

Svarbiausia

3 dienų taisyklė reiškia, kad reikia siūlyti vieną naują maisto produktą tris dienas iš eilės, prieš įvedant kitą naują maistą.

Pertraukos tarp naujų maisto produktų leidžia nustatyti priežastį, jei jūsų kūdikiui pasireiškia reakcija.

Taisyklė yra svarbiausia devyniems pagrindiniams alergenams – šiuos maisto produktus duokite tris ar daugiau dienų.

Kasdienėms mažos rizikos daržovėms dviejų dienų laukimo laikotarpio dažnai pakanka, kai primaitinimas jau nusistovėjo.

Paprastas maisto dienoraštis – net ir paprasti užrašai telefone – labai palengvina stebėjimą, ką jūsų kūdikis išbandė ir kaip reagavo.

Moksliniai šaltiniai

Šio gido rekomendacijos parengtos remiantis šiais šaltiniais.

Susiję gidai

Pasirengimo ženklaiKaip žinoti, ar jūsų kūdikis tikrai pasiruošęs valgyti kietą maistą Pirmasis šaukštelisRenkantis ryžių košę, avokadą ar bananą – ir ką daryti toliau Jūsų tyrelių paruošimo rinkinys5 įrankiai, kuriuos verta įsigyti (ir keletas, kurių galite atsisakyti)

Visi gidai — tavo kišenėjeVisi šie gidai yra programėlėje Avo Starting Solids — šalia maisto sekiklio ir 100 produktų iššūkio.

Download on theApp Store Get it onGoogle Play