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모유는 아기의 첫 돌까지 가장 중요한 영양 공급원입니다. 고형식을 시작한다고 해서 변하는 것은 아닙니다. 여기서 수유 기록을 남기면 아기가 고형식으로 넘어가는 전환기 동안 수유가 아기의 첫 음식과 어떻게 조화되는지 확인하는 데 도움이 됩니다.
주는 방법
모유(또는 분유)는 아기가 필요할 때마다 먹이는 것이 전부입니다.
아기가 원할 때마다 수유를 계속하세요. 모유는 여전히 주요 영양 공급원이며, 고형식은 배우고 연습하는 과정입니다. 고형식 식사 전이나 후에 수유하는 것은 아기에게 편한 대로 하시면 됩니다.
고형식 양이 늘어남에 따라 수유도 계속됩니다. 많은 아기가 고형식을 더 많이 먹으면서 자연스럽게 모유를 조금 덜 먹게 됩니다.
아기와 엄마가 원하는 한 모유 수유를 계속하세요. WHO는 가족 음식과 함께 2년 또는 그 이상 모유 수유를 권장합니다.
영양
어린 아기를 위한 완전한 영양소: 쉽게 흡수되는 단백질, 뇌 발달에 좋은 건강한 지방, 칼슘, 비타민, 그리고 분유가 제공할 수 없는 보호 항체를 포함합니다. 생후 6개월경부터 한 가지 중요한 부족한 점은: 모유만으로는 더 이상 아기의 철분 요구량을 충족시키지 못한다는 것입니다. 이것이 바로 철분이 풍부한 첫 고형식이 중요한 이유입니다.
알아두면 좋아요
생후 6개월부터 모유와 함께 철분이 풍부한 고형식(고기, 콩, 렌틸콩, 강화 귀리, 달걀)을 먹여 철분 부족을 보충하세요. 모유 자체에 대한 진정한 반응은 극히 드뭅니다. 아기가 수유 후 반응을 보이는 것 같다면 소아청소년과 의사와 상담하세요. 때때로 엄마의 식단에 있는 음식(가장 흔하게는 소젖)이 관련될 수 있습니다.
팁
유축 모유는 고형식으로 넘어가는 훌륭한 다리 역할을 합니다: 퓨레를 묽게 만들거나, 죽이나 으깬 음식에 섞거나, 새로운 맛을 익숙하게 만드는 데 사용하세요. 유축 모유는 즉시 냉장 보관하고 며칠 내에 사용하세요. 실온, 냉장, 냉동 보관 시간에 대한 신뢰할 수 있는 지침을 따르세요.
