Yogurt
Quando il bambino è pronto per iniziare i cibi solidi, solitamente intorno ai 6 mesi, lo yogurt può essere offerto.
Come servirlo
Servilo con frutta tagliata a pezzetti, assicurandoti di tagliare sempre la frutta in base alla fase di sviluppo del bambino. Per uno spuntino salutare, puoi aggiungere avena, granola o altri cereali integrali.
Offri yogurt intero (fatto con latte intero), pastorizzato e non zuccherato.
A questa età, i bambini iniziano a sviluppare una maggiore destrezza con le dita e potrebbero essere in grado di prendere cucchiaini già pre-caricati da soli. Continua a offrire yogurt intero, pastorizzato e non zuccherato, fatto con latte intero.
Questo è un ottimo momento per pre-caricare il cucchiaino e lasciarlo sul piatto affinché il bambino possa prenderlo.
Nutrizione
Lo yogurt, come altri alimenti fermentati, include probiotici che possono aumentare la flora intestinale "amica" e avere numerosi effetti positivi sulla salute. Inoltre, è un'ottima fonte di grassi, proteine, vitamine e minerali come calcio, fosforo e ferro. Lo yogurt è anche un'eccellente fonte di lipidi, carboidrati e proteine. Assicurati di offrire al tuo bambino yogurt fatto con latte intero e non scremato. A questa età, i bambini necessitano di molti grassi per lo sviluppo del loro sistema immunitario e neurologico, oltre che per il cervello, lo stomaco e la struttura cellulare. Soprattutto per i neonati, il cui microbioma (i batteri "amici" che vivono nel tratto digestivo) si sviluppa rapidamente nei primi anni di vita, le colture probiotiche che trasformano il latte in yogurt possono essere estremamente benefiche.
Buono a sapersi
La consistenza liscia è sicura. Evita lo yogurt con pezzi di frutta grandi.
Non è un rischio di soffocamento. Il latte vaccino, che è un'allergia alimentare comune nei bambini piccoli, è spesso utilizzato per produrre lo yogurt.
Contiene: latticini
