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L'olio di girasole può essere introdotto a partire da 6 mesi, una volta che il tuo bambino è pronto per i cibi solidi. È un olio da cucina versatile che aggiunge grassi sani e una consistenza morbida ai pasti del bambino.
Come servirlo
Usa una piccola quantità (1/2 cucchiaino) in purè, schiacciate o per soffriggere verdure per finger food.
Continua a usarlo come olio da cucina o a versarne una piccola quantità su cibi cotti come pasta o verdure arrostite.
Incorporalo nei pasti di famiglia come grasso sano per cucinare.
Nutrizione
Una buona fonte di grassi sani, in particolare grassi polinsaturi, importanti per lo sviluppo del cervello e per l'energia. Contiene anche vitamina E, un antiossidante.
Buono a sapersi
N/A, l'olio di girasole è un liquido e non presenta rischio di soffocamento.
L'olio di girasole non è un allergene comune. Assicurati che sia usato come parte di una dieta equilibrata, non in quantità eccessive, per fornire grassi sani senza sovraccaricare di calorie.
Consiglio
Usa l'olio di girasole per soffriggere le verdure o mescolalo a piatti di cereali per aumentare la densità calorica per i bambini attivi e in crescita.
