गर्भावस्था के दौरान मुझे कितना पानी पीना चाहिए?

आपका शरीर अब ज़्यादा काम कर रहा है, इसलिए तरल पदार्थों की ज़रूरत बढ़ जाती है। पानी सबसे अच्छा है, लेकिन दूध, और फलों व सूप में मौजूद पानी भी गिना जाता है।

हाइड्रेटेड रहने से कब्ज, थकान और मतली जैसी सामान्य समस्याओं से भी राहत मिलती है।