האם מותר לי לאכול…? מזונות ספציפיים
האם מותר לי לשתות מאצ'ה בהריון?
כן — את יכולה לשתות מאצ'ה במתינות במהלך ההריון, אך ספרי את הקפאין שלה למגבלה היומית שלך של 200 מ"ג. מאצ'ה מרוכזת יותר מתה ירוק רגיל.
מכיוון שמאצ'ה היא אבקת עלי תה שלמים, מנה יכולה להכיל כ-60–70 מ"ג קפאין — יותר מכוס תה ירוק חלוט. היא מכילה גם תרכובות שיכולות להפחית מעט את ספיגת החומצה הפולית/ברזל, אז אל תגזימי.
מאצ'ה אחת ביום היא בדרך כלל בסדר במסגרת מגבלת הקפאין היומית שלך של 200 מ"ג.
זכרי להוסיף אותה לכל קפה/תה/קולה שאת שותה גם כן.
אכלי ארוחות עשירות בברזל ושתי מאצ'ה בהפרש קטן.
שאלות המשך נפוצות
לאטה מאצ'ה מבית קפה?בסדר — רק קחי בחשבון את הקפאין.
מאצ'ה ללא קפאין?נדיר אך קיים; פחות קפאין.
Avo מוסיף מאצ'ה לסך הקפאין היומי שלך באופן אוטומטי.תיעדי זאת פעם אחת וראי בדיוק כמה מקום נשאר לך לפני 200 מ"ג.