רסק עגבניות
בטוח★★★★★
ירקות
רסק עגבניות הוא מוצר עגבניות מרוכז המשמש להוספת טעם וצבע עשירים לרטבים, תבשילים ומרקים. הוא מכיל כמות טובה של ויטמין C וויטמין A במנה קטנה.
למה זה טוב בהריון
ויטמין C תומך בתפקוד החיסוני ומסייע לגופך לספוג ברזל, בעוד ויטמין A תורם להתפתחות העיניים, העור והאיברים של תינוקך. מכיוון שרסק עגבניות מרוכז, אפילו כמויות קטנות מוסיפות תזונה משמעותית לארוחות.
רכיבים תזונתיים חשובים
Vitamin Cתומך בבריאות החיסונית ומסייע לגופך לספוג ברזל ממזונות צמחיים.
Vitamin Aתורם להתפתחות העיניים, העור והאיברים של תינוקך.
רעיונות הגשה
מעורבב לרוטב פסטה מבושל היטב
מוסף למרק או תבשיל מבושל לאט לעומק טעם
מעורבב למרינדה לבשרים מבושלים
מעורבב לצ'ילי בבישול איטי
משמש כבסיס לרוטב פיצה ביתי
בטיחות
שטפי היטב לפני השימוש.ודאי שפחיות או שפופרות של רסק עגבניות סגורות ולא פגומות לפני הקנייה, ובדקי אם יש שקעים או התנפחות שיכולים להעיד על קלקול. לאחר הפתיחה, העבירי רסק שאינו בשימוש למיכל אטום ואחסני במקרר, השתמשי תוך כשבוע, או הקפיאי במנות קטנות לשימוש מאוחר יותר. תמיד בשלי רסק עגבניות לתוך המנה שלך במקום לאכול אותו טרי מהפחית, שכן חום מסייע בפיתוח הטעם והבטיחות. שטפי ידיים וכלים לאחר טיפול בפחיות פתוחות.
שאלות נפוצות
האם רסק עגבניות בטוח במהלך ההריון?כן, רסק עגבניות מבושל במנות הוא דרך בטוחה ומזינה להוסיף טעם וויטמינים במהלך ההריון.
האם אני יכולה לאכול רסק עגבניות ישר מהפחית?עדיף לבשל אותו קודם לתוך מנה; זה משפר גם את הטעם וגם את בטיחות המזון לאחר פתיחת הפחית.
האם רסק עגבניות מכיל הרבה נתרן?מותגים מסוימים מוסיפים מלח, ולכן בדיקת תוויות ובחירת גרסאות ללא תוספת מלח יכולה לעזור לך לנהל את צריכת הנתרן.
הידעת?
רסק עגבניות מיוצר על ידי בישול עגבניות במשך שעות להסרת מים וריכוז טעם.
צבעו האדום העמוק מגיע מליקופן, תרכובת צמחית הנמצאת בעגבניות.
סרקי כל מאכל. דעי מייד.העמוד הזה הוא מאכל אחד — באפליקציית Avo יש מאות, ובנוסף סורק מצלמה.