מים מוגזים הם מים רגילים מוגזים בפחמן דו-חמצני, לעיתים עם מינרלים טבעיים או מעט מלח. הם בטוחים בהריון ונחשבים במלואם לצריכת הנוזלים שלך; הבועות הן הדבר היחיד שחלק מהאנשים מוצאים לא נוח.
למה זה טוב בהריון
מים מוגזים מרווים באותה מידה כמו מים רגילים, והם תחליף שימושי לקולה, לימונדה או יין כשאת רוצה משהו עם קצת חיים. התזת ליים או כמה פירות יער הופכים אותם לפינוק ללא סוכר או קפאין לספור.
רעיונות הגשה
מים מוגזים עם סחיטת ליים על קרח
מוגש עם מעט מיץ פירות כמו קוקטייל ללא אלכוהול
עם נענע כתושה ומלפפון
כוס עם ארוחה כתחליף ליין
בטיחות
מים מוגזים הם רק מים ופחמן דו-חמצני — בטוחים ומרווים.הבועות עלולות להחמיר נפיחות או צרבת; עברי למים רגילים אם זה קורה.
בחרי מים מוגזים רגילים או מים מינרליים; בדקי גרסאות בטעמים עבור תוספת סוכר, ממתיקים או חומצת לימון, שהיא קשה יותר על אמייל השן. מי סודה מכילים מעט סודיום ביקרבונט, אז אם את שומרת על מלח או לחץ דם, בחרי 'מים מוגזים' ולא 'מי סודה'. אם יש לך צרבת או שאת מרגישה נפוחה — נפוץ מהטרימסטר השני — הפחמן הדו-חמצני יכול להחמיר זאת, אז עברי למים רגילים לזמן מה. בקבוקים בסדר מכל מקום; בחו"ל, מים בבקבוקים אטומים הם האפשרות הבטוחה יותר כאשר מי הברז אינם ודאיים.
שאלות נפוצות
האם מים מוגזים בטוחים בהריון?כן — אלו מים עם פחמן דו-חמצני וכלום מעבר לכך, כך שהם בטוחים ומרווים כמו מים רגילים.
האם מים מוגזים גורמים לנפיחות בהריון?כן, זה יכול לקרות, במיוחד בהמשך כשהקיבה שלך לחוצה; כוסות קטנות יותר או מים רגילים עוזרים אם זה קורה.
האם מים מוגזים נחשבים לצריכת מים?כן, כל כוס נחשבת במלואה ל-1.6–2 ליטר נוזלים ביום המומלצים בהריון.
הידעת?
למים מוגזים יש רמת pH של כ-5, חומציות קלה אך עדינה בהרבה לשיניים מאשר קולה ב-pH 2.5.
מים מוגזים מקלים על בחילות אצל חלק מהאנשים — הבועות נראות כמסייעות לקיבה להירגע.
סרקי כל מאכל. דעי מייד.העמוד הזה הוא מאכל אחד — באפליקציית Avo יש מאות, ובנוסף סורק מצלמה.
