לימונדה היא משקה לימון ממותק, בין אם שקטה ועכורה ממיץ טרי או צלולה ומבעבעת מבקבוק. היא בטוחה לאורך כל ההריון ואינה מכילה קפאין; סוכר הוא הדבר היחיד שצריך למתן.
למה זה טוב בהריון
משקאות חמוצים וקרים הם תרופה ידועה לבחילות, וכוס לימונדה יכולה להיות אחד הדברים הבודדים שמפתים אותך לשתות מספיק בשליש הראשון. לימונדה טרייה מביאה קצת ויטמין C ואשלגן מהמיץ, ומנה ביתית חלשה ומומתקת קלות נותנת לך את ההתרעננות הזו עם הרבה פחות סוכר מאשר בקבוק.
רכיבים תזונתיים חשובים
Vitamin Cמיץ לימון טרי תורם ויטמין C, התומך בחסינות ובספיגת ברזל; לימונדה בבקבוק מכילה הרבה פחות.
Potassiumמיץ לימון מוסיף כמות קטנה של אשלגן לכל כוס.
רעיונות הגשה
לימונדה שקטה ביתית עם קרח כתוש ונענע
מים מוגזים עם לימון טרי וכפית סוכר
לימונדה ורודה עשויה מכמה פטל מרוסק
לימונדה מדוללת כמשקה עדין נגד בחילות
כוס לימונדה קטנה עם ארוחה
בטיחות
בטוחה וללא קפאין; הסוכר הוא הדבר שצריך לשים לב אליו.גרסאות ביתיות מאפשרות לך להחליט על מידת המתיקות; שטפי את הלימונים קודם.
הכיני לימונדה בבית מלימונים שטופים, מים וכמה שפחות סוכר שאת נהנית ממנו, ושמרי אותה במקרר עד שלושה ימים. לימונדות בבקבוקים נעות בין 5 ל-11 גרם סוכר ל-100 מ"ל, כך שבקבוק של 500 מ"ל יכול להכיל עד 12 כפיות; גרסאות ללא סוכר מסירות זאת אך בדקי את התווית לגבי קפאין או תוספות צמחיות בסגנונות "אנרגיה". לימונדה חומצית, אז שטפי את הפה במים לאחר מכן כדי להגן על שיניים שכבר פגיעות יותר בהריון, ולגמי אותה לאט אם צרבת היא בעיה. אם את מנהלת סוכרת הריון, התייחסי ללימונדה מתוקה כמו לכל משקה קל אחר.
שאלות נפוצות
האם מותר לי לשתות לימונדה בהריון?כן, לימונדה בטוחה וללא קפאין בהריון; הסוכר בגרסאות הבקבוקים הוא הסיבה היחידה להגביל אותה לכוס ולא לבקבוק.
האם לימונדה עוזרת לבחילות בוקר?אנשים רבים מוצאים שמשקאות חמוצים וקרים מרגיעים את הבטן, ולגימת לימונדה מדוללת היא דרך עדינה לשמור על צריכת נוזלים כשהבחילות קשות.
האם לימונדה ללא סוכר או דיאט בסדר בהריון?כן, הממתיקים המשמשים במשקאות קלים נחשבים בטוחים בהריון בצריכה רגילה, אם כי מים וחלב צריכים להישאר המשקאות העיקריים.
הידעת?
בבריטניה, 'לימונדה' מתייחסת בדרך כלל למשקה מוגז צלול, בעוד שבארה"ב היא מתייחסת למשקה שקט ועכור מבוסס מיץ.
הטעם החמוץ של הלימון מגרה את ייצור הרוק, וזו חלק מהסיבה מדוע הוא מקל על בחילות בבטן.
סרקי כל מאכל. דעי מייד.העמוד הזה הוא מאכל אחד — באפליקציית Avo יש מאות, ובנוסף סורק מצלמה.
