גלידה היא תערובת קפואה של חלב, שמנת, סוכר וחומרי טעם, שעורבלה עד שהפכה חלקה. גלידות באריזות סופר וגלידות עטופות עשויות מרכיבים מפוסטרים ובטוחות בהריון; התייחסי אליהן כאל הפינוק המתוק שהן.
למה זה טוב בהריון
כדור גלידה מביא מעט סידן וחלבון מהחלב, ומזון קר ומתוק יכול להיות מבורך באמת כשבחילות או טרימסטר שלישי חם הופכים דברים אחרים ללא מושכים. כשהיא נאכלת כפינוק מדי פעם, היא משתלבת בקלות בתזונת הריון מאוזנת.
רכיבים תזונתיים חשובים
Calciumכדור של 100 מ"ל מספק כ-100 מ"ג סידן מהחלב, תרומה קטנה לעצמות התינוק שלך.
Proteinכדור מכיל 3–4 גרם חלבון, בונוס ולא סיבה לאכול אותו.
רעיונות הגשה
כדור וניל עם פירות יער טריים
ארטיק גלידה עטוף ביום חם
ג'לאטו בגביע ממסעדה
אריזות יוגורט קפוא לאופציה קלה יותר
בטיחות
גלידה קנויה עשויה מחלב מפוסטר והיא בסדר.ותרי על גלידה ביתית העשויה מביצה חיה אלא אם כן משתמשים בביצים מפוסטרות.
קני אריזות סגורות או גלידות עטופות ושמרי אותן קפואות היטב ב-18°C- (0°F); אל תקפיאי מחדש שום דבר שנמס. גלידה ביתית מהווה דאגה רק אם המתכון משתמש בביצה חיה — בחרי בסיס קרם מבושל ל-71°C (160°F), מתכון ללא ביצים או ביצים מפוסטרות. כדורים ממסעדות גלידה בסדר; גלידה אמריקאית ממכונה דורשת יותר מחשבה. אם יש לך סוכרת הריון, כדור קטן לאחר ארוחה במקום לבד ימתן את עליית הסוכר.
שאלות נפוצות
האם מותר לאכול גלידה בהריון?כן — גלידה קנויה וממסעדות גלידה עשויה מחלב וביצה מפוסטרים, ולכן היא בטוחה כפינוק מדי פעם.
האם ג'לאטו בטוח בהריון?כן, ג'לאטו מחנות או ממסעדה משתמש במרכיבים מפוסטרים; רק גרסאות ביתיות עם ביצה חיה דורשות מחשבה נוספת.
למה אני משתוקקת לגלידה בהריון?מזונות קרים, מתוקים וקרמיים מושכים לעיתים קרובות כשבחילות, צרבת או חום הופכים מזונות אחרים ללא מושכים; כדור צנוע זה בסדר.
הידעת?
ג'לאטו מעורבל עם פחות אוויר ופחות שמנת מגלידה, ולכן הוא צפוף יותר אך לעיתים קרובות מעט דל יותר בשומן.
כדור סטנדרטי של 100 מ"ל מכיל כ-10–15 גרם סוכר, בערך חצי מפחית קולה.
סרקי כל מאכל. דעי מייד.העמוד הזה הוא מאכל אחד — באפליקציית Avo יש מאות, ובנוסף סורק מצלמה.
