תה צמחים
עשבי תיבול ותבלינים
תשתיות צמחים הן חליטות של עלים, פרחים, שורשים או פירות ולא של צמח התה, ולכן רובן נטולות קפאין. בהריון, סוגים נפוצים כמו נענע, ג'ינג'ר, רויבוס וקמומיל בסדר במתינות; הזהירות היא לגבי צמחים יוצאי דופן, כמויות גדולות וכמה תה ספציפיים.
למה זה טוב בהריון
תה ג'ינג'ר הוא אחד הדברים הבודדים שהוכחו כמקלים על בחילות הריון, נענע יכולה להרגיע קיבה לא שקטה ונפיחות, רויבוס נטול קפאין ועשיר בנוגדי חמצון, וכוס קמומיל חמה בערב יכולה לעזור לך להירגע. כולם נחשבים לנוזלים שלך ומעניקים לך משקה מנחם בלי שום דבר שצריך לחשב.
רעיונות הגשה
בטיחות
צמחי מרפא אינם נבדקים בהריון כמו מזונות ותרופות, ולכן ה-NHS ממליץ להישאר עם זנים מוכרים ולא יותר מכארבע כוסות ביום. מעטים דורשים טיפול מיוחד: תה עלי פטל משמש באופן מסורתי לחיזוק הרחם ואין להתחיל אותו לפני שבוע 32, ורק לאחר התייעצות עם המיילדת שלך; תה שורש ליקוריץ בכמויות גדולות נקשר ללידה מוקדמת וללחץ דם גבוה; שומר, מרווה וכמויות גדולות של סרפד או דונג קוואי בעלי השפעות הורמונליות או רחמיות; ותערובות 'ניקוי רעלים', 'הרזיה' או 'טיהור' יכולות להכיל צמחים משלשלים כמו סנה. תה פירות בסדר גמור. בדקי את רשימת הרכיבים בתה מעורבב במקום לסמוך על השם.
היצמדי לתה מוכר — נענע, ג'ינג'ר, רויבוס, קמומיל — עד ארבע כוסות ביום.הימנעי מעלי פטל לפני שבוע 32 ומכמויות גדולות של תה ליקוריץ או שומר.ותרי על תערובות עם צמחים לא מוכרים או טענות ל'ניקוי רעלים' ו'טיהור'.קני תה ממותג מוכר וקראי את רשימת הרכיבים המלאה; תערובת 'מרגיעה' עשויה לכלול ליקוריץ, מרווה או ולריאן. עברי בין שניים או שלושה סוגים מוכרים במקום לשתות צמח אחד כל היום, ושמרי על סך הכל סביב ארבע כוסות. תה ג'ינג'ר העשוי מפרוסת שורש טרי בסדר בכמויות שהיית משתמשת בבישול; תוספי ג'ינג'ר הם שאלה נפרדת למיילדת שלך. אם את רוצה תה עלי פטל ללידה, חכי עד שבוע 32 והתחילי עם כוס אחת ביום, והפסיקי אם את מרגישה התכווצויות חזקות.