אבקת קקאו
בטוח★★★★★
מזון מעובד
אבקת קקאו מיוצרת מפולי קקאו קלויים וטחונים ומשמשת לתיבול מאפים, משקאות וקינוחים. היא מספקת ברזל וסיבים תזונתיים יחד עם טעם השוקולד העשיר שלה.
למה זה טוב בהריון
ברזל תומך בנפח הדם הגדל שלך ועוזר למנוע עייפות הקשורה להריון, בעוד שסיבים תורמים לעיכול בריא. בשימוש מתון, אבקת קקאו יכולה להיות דרך טעימה לספק חשקים לשוקולד תוך הוספת ערך תזונתי מסוים.
רכיבים תזונתיים חשובים
Ironתומך בנפח הדם המוגבר שלך ועוזר להגן מפני עייפות הקשורה להריון.
Fiberתורם לעיכול תקין, מה שיכול להיות מועיל בשלבי ההיריון המאוחרים.
רעיונות הגשה
מעורבבת בחלב חם למשקה קקאו
נאפית במאפינס או בראוניז ביתיים
מעורבבת לשייק לטעם שוקולד
מוקצפת לדייסת שיבולת שועל לפינוק
משמשת בפודינג ביתי
בטיחות
אחסני אבקת קקאו במיכל אטום וסגור היטב במקום קריר ויבש כדי למנוע התגבשות ולשמר את הטעם. השתמשי באבקת קקאו לא ממותקת בבישול או באפייה במקום לאכול אותה גולמית בכמויות גדולות, מכיוון שהיא מאוד מרוכזת. שימי לב לצריכת הקפאין הכוללת, שכן קקאו מכיל באופן טבעי כמות קטנה, וקחי זאת בחשבון לצד מזונות ומשקאות אחרים המכילים קפאין. בחרי אבקת קקאו רגילה ללא תוספת סוכר לקבלת התועלת התזונתית המרבית.
שאלות נפוצות
האם אבקת קקאו בטוחה במהלך ההיריון?כן, אבקת קקאו המשמשת בכמויות קולינריות רגילות בטוחה במהלך ההיריון.
האם אבקת קקאו מכילה קפאין?כן, בכמויות קטנות, ולכן כדאי לכלול אותה בסך צריכת הקפאין היומית שלך.
האם אבקת קקאו יכולה לעזור בצריכת ברזל במהלך ההיריון?היא מציעה כמות צנועה של ברזל, אך היא צריכה להשלים, ולא להחליף, מזונות עשירים בברזל כמו בשר, שעועית וירקות עלים ירוקים.
הידעת?
אבקת קקאו מיוצרת לאחר שפולי הקקאו מותססים, נקלים ונלחצים כדי להסיר את רוב השומן שלהם.
אבקת קקאו לא ממותקת מכילה ברזל וסיבים מרוכזים יותר משוקולד חלב.
סרקי כל מאכל. דעי מייד.העמוד הזה הוא מאכל אחד — באפליקציית Avo יש מאות, ובנוסף סורק מצלמה.