אבקת קקאו
בטוח★★★★★
מזון מעובד
אבקת קקאו מיוצרת מפולי קקאו קלויים וטחונים ומשמשת לתיבול מאפים, משקאות וקינוחים. היא מספקת ברזל וסיבים תזונתיים יחד עם טעם השוקולד העשיר שלה.
למה זה טוב בהריון
ברזל תומך בנפח הדם הגדל שלך ועוזר למנוע עייפות הקשורה להיריון, בעוד סיבים תזונתיים תורמים לעיכול בריא. בשימוש מתון, אבקת קקאו יכולה להיות דרך טעימה לספק חשקים לשוקולד תוך הוספת ערך תזונתי מסוים.
רכיבים תזונתיים חשובים
Ironתומך בנפח הדם המוגבר שלך ועוזר להגן מפני עייפות הקשורה להיריון.
Fiberתורם לעיכול סדיר, מה שיכול להיות מועיל בהיריון מתקדם.
רעיונות הגשה
מעורבבת לחלב חם למשקה קקאו
אפויה למאפינס או בראוניז ביתיים
מעורבבת לשייק לטעם שוקולד
מוקצפת לדייסת שיבולת שועל לפינוק
משמשת בפודינג ביתי
בטיחות
אחסני אבקת קקאו במיכל אטום וסגור היטב במקום קריר ויבש כדי למנוע התגבשות ולשמר את הטעם. השתמשי באבקת קקאו לא ממותקת בבישול או באפייה במקום לאכול אותה נא בכמויות גדולות, מכיוון שהיא מרוכזת מאוד. שימי לב לצריכת הקפאין הכוללת, שכן קקאו מכיל באופן טבעי כמות קטנה, וקחי זאת בחשבון לצד מזונות ומשקאות אחרים המכילים קפאין. בחרי אבקת קקאו רגילה ללא תוספת סוכר ליתרון התזונתי המרבי.
שאלות נפוצות
האם אבקת קקאו בטוחה במהלך ההיריון?כן, אבקת קקאו המשמשת בכמויות קולינריות רגילות בטוחה במהלך ההיריון.
האם אבקת קקאו מכילה קפאין?כן, בכמויות קטנות, ולכן כדאי לספור אותה כחלק מצריכת הקפאין היומית הכוללת שלך.
האם אבקת קקאו יכולה לעזור בצריכת ברזל במהלך ההיריון?היא מציעה כמות צנועה של ברזל, אך היא צריכה להשלים, ולא להחליף, מזונות עשירים בברזל כמו בשר, שעועית וירקות עלים ירוקים.
הידעת?
אבקת קקאו מיוצרת לאחר שפולי קקאו עוברים תסיסה, קלייה ולחיצה להסרת רוב השומן שלהם.
אבקת קקאו לא ממותקת מכילה ברזל וסיבים תזונתיים מרוכזים יותר משוקולד חלב.
סרקי כל מאכל. דעי מייד.העמוד הזה הוא מאכל אחד — באפליקציית Avo יש מאות, ובנוסף סורק מצלמה.