Poisson blanc
Les poissons blancs comme le cabillaud, l'églefin ou le tilapia peuvent être introduits vers 6 mois, lorsque bébé est prêt pour les solides. C'est une excellente source de protéines maigres avec une saveur douce et délicate que la plupart des bébés acceptent bien.
Comment le servir
Servez du poisson blanc en flocons ou en purée mélangé à des légumes.
Offrez des morceaux tendres et effilochés comme aliments à manger avec les doigts.
Servez en plus gros flocons ou en petites galettes de poisson.
Nutrition
Excellente source de protéines de haute qualité, d'acides gras oméga-3 pour le développement du cerveau, de vitamine D pour la santé des os et de vitamines B. Faible en gras et facile à digérer.
Bon à savoir
Cet aliment peut présenter un risque d'étouffement pour les bébés. Prépare-le dans une taille et une texture adaptées à son âge, et surveille toujours bébé pendant qu'il mange.
Le poisson est un allergène courant. Introduisez-le avec prudence et surveillez les réactions. Assurez-vous toujours que le poisson est bien cuit et sans arêtes. Évitez les poissons à forte teneur en mercure comme le requin, l'espadon et le maquereau royal.
Contient : poisson
Astuce
Vérifiez soigneusement la présence d'arêtes avant de servir. Faites cuire le poisson à la vapeur ou au four plutôt que de le frire pour une préparation plus saine.
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