什么时候吃什么……
怀孕恶心时我应该吃什么？
当恶心袭来时，干而清淡的碳水化合物（饼干、吐司）、生姜、冷食和少量多餐的零食对你的胃最友好。空腹会加重恶心，所以要少量进食。
孕吐很少只发生在早上。胃里保持少量食物和避免强烈气味是两个最重要的缓解方法。
床边放些干饼干；起床前吃几口。
生姜——茶、饼干或糖果——确实对很多人有帮助。
冷食优于热食（气味较少）。
在两餐之间（而非用餐时）小口饮水；如果喝水困难，可以尝试冷水、姜汁汽水或冰棒。
常见的后续问题
维生素B6？常被推荐用于缓解恶心——请咨询你的医护人员。
什么时候会好转？对大多数人来说，通常在孕12-16周会缓解。