多少……？限制
怀孕期间我应该增重多少？
怀孕期间建议的体重增加取决于你的初始BMI——对于健康体重的单胎妊娠，通常约为11-16公斤（25-35磅）。你的医生会给你一个个人范围。
体重增加是为了支持你的宝宝、胎盘、额外的血液和液体。单胎妊娠的大致范围：
| 初始BMI | 典型总增重 |
|---|---|
| 体重过轻 | 约13-18公斤 |
| 健康体重 | 约11-16公斤 |
| 超重 | 约7-11公斤 |
| 肥胖 | 约5-9公斤 |
孕早期体重增长通常较慢，然后孕中期和孕晚期会更稳定。它不是每周线性增长的，这是正常的。
常见的后续问题
双胞胎吗？范围会更高——你的医生会给出建议。
体重增长过快/过慢？在你的产检时提及，而不是自行大幅度调整。
Avo让你记录体重，并根据你的个人范围查看趋势。提供令人安心的背景信息，而非评判——并将你的营养与整体情况联系起来。