多少……？限制
怀孕期间可以吃多少金枪鱼？
怀孕期间，你每周可以吃大约2份罐装淡金枪鱼；限制新鲜金枪鱼排和长鳍金枪鱼（“白金枪鱼”）的摄入，因为它们的汞含量较高。金枪鱼可以吃——关键在于摄入量。
汞会在体型较大、寿命较长的鱼类中积累，并可能影响宝宝正在发育的神经系统。罐装淡金枪鱼是汞含量较低的选择。
罐装淡金枪鱼：每周约2份。
新鲜金枪鱼排/长鳍金枪鱼：每周约1份或更少。
务必煮熟或罐装，绝不能生吃。
常见的后续问题
每周吃一次金枪鱼三明治可以吗？在限制范围内就可以。
有一次超标了怎么办？没问题——只需在接下来的几周平衡一下即可。