我可以吃……吗？特定食物
孕期可以吃虾吗？
是的，孕期吃虾是安全的，只要它完全煮熟。它是更好的海鲜选择之一：汞含量低且蛋白质含量高。
虾通常被归入“小心海鲜”的警告中，但这个建议主要是针对高汞鱼类和生海鲜。虾的汞含量天然较低，所以唯一的真正规则是将其彻底煮熟。
煮熟的虾（粉红色、不透明、紧实）——安全且有营养。
生虾（刺身、酸橘汁腌鱼、寿司中的生虾）——避免。
热菜中的熟虾或加州卷中的熟虾——可以。
虾为你提供蛋白质、碘和维生素B12——这些在孕期都很有用——而且没有金枪鱼或剑鱼的汞含量担忧。
常见的后续问题
孕早期可以吗？是的，煮熟的虾在每个孕期都很好。
预煮的冷虾可以吗？如果煮熟并适当冷藏，是安全的；如果不确定，加热至冒热气。
你已经知道了吃虾的规则——现在，对其他所有食物也无需猜测了。Avo让你扫描任何食物或菜单项，即时获取针对你孕期的安全/谨慎/避免建议，建立你的个人安全清单，并自动追踪你的营养摄入。