什么时候吃什么…
哪些食物有助于缓解孕期胃灼热？
对于孕期胃灼热，请选择少量、低酸、不辛辣的餐食，并避免饭后立即躺下。你吃什么以及怎么吃都很重要。
随着宝宝长大压迫胃部，孕晚期胃灼热很常见。温和、少量多餐可以减轻压力和胃酸。
易消化食物：燕麦、香蕉、酸奶、瘦肉蛋白、蔬菜、全谷物。
常见诱因：辛辣、油炸和高脂肪食物、柑橘类水果、番茄、巧克力、咖啡因、碳酸饮料。
少量多餐；饭后保持直立一小时。
常见的后续问题
喝牛奶能缓解吗？对一些人来说，可以暂时缓解。
抗酸剂安全吗？许多是安全的，但请先咨询你的医护人员/药剂师。