帕尔马干酪
安全★★★★★
乳制品
帕尔马干酪是一种营养丰富的选择，富含钙和蛋白质，非常适合均衡的孕期饮食。在正常食品安全护理下制备时，通常认为可以定期享用。
为什么孕期适合吃
帕尔马干酪提供支持你孕期不断变化的营养需求的营养素，包括宝宝的生长和发育。其钙、蛋白质、锌含量使其成为你餐点中明智、有益的补充。享用各种此类食物有助于你自然地达到每日营养目标。
关键营养素
Calcium支持宝宝骨骼和牙齿的发育，同时保护你自身的骨密度。
Protein为宝宝成长中的组织、肌肉和器官提供构成要素。
Zinc支持你和成长中的宝宝的细胞生长和健康的免疫系统。
Healthy Fats提供浓缩能量并支持宝宝的大脑发育。
Vitamin A有助于宝宝眼睛、皮肤和器官的发育（孕期最好来自植物来源）。
食用建议
磨碎撒在煮熟的意面菜肴上
撒在烤蔬菜上
加入彻底煮熟的汤中
拌入烘焙菜肴，如砂锅菜
安全性
选择巴氏消毒的。选择新鲜、优质的帕尔马干酪并妥善储存——将易腐物品冷藏并在几天内用完，以获得最佳品质和安全性。始终选择巴氏消毒的帕尔马干酪，而不是未经巴氏消毒的版本，如果购买预包装产品，请检查标签。如果你或你的家人有过敏史，请谨慎引入并与你的医疗保健提供者讨论任何担忧。
常见问题
孕期吃帕尔马干酪安全吗？是的，在正常食品安全护理下制备时，帕尔马干酪通常被认为在孕期可以安全享用。
帕尔马干酪在孕期提供哪些营养素？帕尔马干酪是钙、蛋白质、锌的良好来源，它们支持你的孕期营养。
帕尔马干酪在孕期会引发过敏吗？帕尔马干酪对某些人来说是常见过敏原，因此如果你已知过敏，请避免食用并与你的医疗保健提供者讨论合适的替代品。
你知道吗?
帕尔马干酪天然富含钙，这是孕期营养中强调的关键营养素之一。
帕尔马干酪属于乳制品食物组，与其他食物组相比，它提供了一组独特的营养素。
将帕尔马干酪与富含蛋白质的食物结合，可以帮助你的身体充分利用这两种营养素。