羊肉汤
安全★★★★★
加工食品
羊肉汤是一种通过慢炖羊骨和羊肉制成的美味液体，常用于汤和炖菜的基底。它具有暖身和补水的作用，尽管本身不提供显著的维生素或矿物质。它可以是孕期餐点中令人舒适的一部分。
为什么孕期适合吃
羊肉汤可以舒缓和补水，当您想吃一些温暖且对胃温和的食物时很有帮助。虽然它本身不是特定营养素的主要来源，但它能为以蔬菜、谷物和豆类等营养更丰富的食材为主的餐点增添浓郁风味和水分。在食欲不振时，它也能带来慰藉。
食用建议
作为蔬菜汤或扁豆汤的基底
用汤炖煮米饭或粗麦粉等谷物
温暖地小口饮用，作为舒适的零食
用于炖煮彻底煮熟的蔬菜
加入炖煮好的肉类炖菜中
安全性
在食用前，将羊肉汤（尤其是自制的）彻底煮沸，以帮助消除任何有害细菌。自制汤可在冰箱中储存长达四天，或分份冷冻以延长储存时间，食用前彻底加热至滚烫。购买商店出售的汤时，请选择密封、未过期的产品，如果关注钠含量，请检查。避免将汤长时间放置在室温下。
常见问题
孕期喝羊肉汤安全吗？是的，只要彻底煮沸并妥善储存，羊肉汤就可以安全享用。
羊肉汤有很高的营养价值吗？它主要提供温暖和水分，而不是显著的维生素或矿物质。
孕期可以使用商店购买的羊肉汤吗？可以，只要是来自密封、未过期的容器，并在饮用前彻底加热。
你知道吗?
以汤为基础的菜肴在许多文化中都被用作舒适、易于消化的餐点。
羊肉汤浓郁的风味来自于长时间慢炖骨头和结缔组织。