牛角面包
安全★★★★★
加工食品
牛角面包是一种黄油味浓郁、层层叠叠的糕点，由小麦粉、黄油和少量鸡蛋制成。它在孕期是安全的，也是一种令人愉悦的零食，尽管它提供的能量多于营养。
为什么孕期适合吃
当恶心让你对油腻食物提不起兴趣时，牛角面包是一种简单温和的早餐，其面粉带来一些B族维生素。将其与水果、酸奶或鸡蛋搭配，就能变成一顿更均衡的餐点。
关键营养素
B Vitamins面粉基糕点提供一些硫胺素和烟酸，用于能量代谢。
食用建议
温热的，配一点果酱和一杯巴氏杀菌奶
切开夹入炒鸡蛋
配希腊酸奶和浆果
配一片硬奶酪和番茄
安全性
原味牛角面包是安全的；它们是完全烤熟的。夹有软奶酪或腌制火腿的牛角面包，只要是新鲜出炉且热腾腾的，就没问题。黄油和精制面粉含量高——作为偶尔的零食，而非日常主食。从面包店或超市购买，并在一天或两天内食用，因为黄油糕点很快会变质。夹有软奶酪或火腿的温热牛角面包，只要完全烤熟就是安全的；对于冷藏柜中预先填充的冷牛角面包要更小心。将糕点与蛋白质和水果搭配，这样这顿饭能让你饱腹更长时间。
常见问题
怀孕期间可以吃牛角面包吗？可以——烤熟的牛角面包是安全的。将其作为一种零食享用，并搭配蛋白质或水果以保持均衡。
怀孕期间火腿奶酪牛角面包安全吗？新鲜出炉且热腾腾时是安全的；避免食用烘烤后冷藏的、夹有软奶酪或熟食火腿的牛角面包。
为什么牛角面包让我这么快又饿了？它们主要由精制面粉和黄油组成，所以消化很快；将它们与鸡蛋、酸奶或水果搭配。
你知道吗?
一个经典的牛角面包有五十多层薄如纸的黄油和面团折叠在一起。
牛角面包起源于维也纳，而非法国——是法国人让它们闻名于世。