Kefir

6 aydan itibarenYaygın alerjenİlk 100 besin★★★★★

Kefir 6-9 ay civarında verilebilir. Probiyotikler açısından zengin fermente bir süt içeceğidir.

Nasıl sunulur

6-9 ay

Bardaktan sade kefir sunun veya yiyeceklere karıştırın.

9-12 ay

Smoothielerde veya içecek olarak kullanın.

12-24 ay

İçecek olarak veya tariflerde sunun.

KalsiyumProteinA VitaminiB vitaminleriÇinko

Probiyotikler, protein ve kalsiyum için mükemmel bir kaynaktır. B vitaminleri ve K2 vitamini içerir. Sütten sindirimi daha kolay olabilir.

Süt ürünleri yaygın bir alerjendir. Sade, şekersiz kefir seçin. Fermantasyon süreci laktozu azaltır.

İçerir: süt ürünleri

Kefir yoğurttan daha ekşidir. Ekşi tadı dengelemek için meyveyle karıştırın. Sütsüz kefir seçenekleri de mevcuttur.

Her ilk lokmayı kaydedinAlerjen takibi, 100 Besin Hedefi ve yaşa göre sunum rehberleri için Avo Starting Solids uygulamasını edinin.