Kefir
Kefir 6-9 ay civarında verilebilir. Probiyotikler açısından zengin fermente bir süt içeceğidir.
Nasıl sunulur
Bardaktan sade kefir sunun veya yiyeceklere karıştırın.
Smoothielerde veya içecek olarak kullanın.
İçecek olarak veya tariflerde sunun.
Besin değerleri
Probiyotikler, protein ve kalsiyum için mükemmel bir kaynaktır. B vitaminleri ve K2 vitamini içerir. Sütten sindirimi daha kolay olabilir.
Bilmekte fayda var
Sıvı hali güvenlidir. Sade servis edin veya yiyeceklere karıştırın.
Süt ürünleri yaygın bir alerjendir. Sade, şekersiz kefir seçin. Fermantasyon süreci laktozu azaltır.
İçerir: süt ürünleri
İpucu
Kefir yoğurttan daha ekşidir. Ekşi tadı dengelemek için meyveyle karıştırın. Sütsüz kefir seçenekleri de mevcuttur.
Bebekler için Kefir tarifleri
Kefir içeren bebek liderliğinde beslenme tarifleri, her biri yaşa göre etiketli, tarif sitemiz BLW Recipes'te.
Tarifleri gör
