Yiyebilir miyim…? Belirli yiyecekler
Hamileyken Beyaz Peynir (Feta) Yiyebilir miyim?
Evet — beyaz peynir, hamilelikte pastörize sütten yapılmışsa güvenlidir, ki süpermarketlerdeki beyaz peynirlerin neredeyse tamamı böyledir. Pastörize edilmemiş (çiğ) sütten yapılan beyaz peynirden kaçın.
Peynirle ilgili asıl hamilelik endişesi yumuşaklığı değil — pastörize edilmemiş peynirlerde büyüyebilen listeria'dır. Pastörizasyon onu öldürür ve satın aldığın çoğu beyaz peynir pastörizedir.
Pastörize beyaz peynir — güvenli, pişmiş veya çiğ.
Pastörize edilmemiş ("çiğ süt") beyaz peynir — kaçın.
Emin değil misin? Buharlaşana kadar pişir — ısı listeriayı öldürür.
Beyaz peynir kalsiyum, protein ve B12 sağlar. Tuzlu olduğu için porsiyonları ölçülü tut.
Sık sorulan devam soruları
Yunan salatasında beyaz peynir (feta)?Pastörize ise güvenli — emin değilsen bir restoranda sor.
Fırında beyaz peynirli (feta) makarna?Güvenli — sıcak olana kadar pişirilmiştir.
Süt ürünleri reyonunda etiket mi okuyorsun? Bırak Avo yapsın.Anında pastörize/güvenli karar için paketi tara ve favori güvenli peynirlerini kişisel listene kaydet.