Waffle, dışı çıtır, içi yumuşak olana kadar desenli bir demirde pişirilen pankek tarzı bir hamurdur. Tamamen pişirildiğinde, hamilelikte güvenli bir kahvaltıdır; waffle'dan çok üzerindeki malzemeler önemlidir.
Hamilelikte neden faydalı
Hamurdaki yumurta ve süt, waffle'a birkaç gram protein ve biraz kalsiyum verir ve zenginleştirilmiş un B vitaminleri ekler. Izgarası yoğurt, çilek ve fındık ezmesi tutmak için yapılmıştır, tabağın besin değerinin çoğu buradan gelir.
Önemli besin öğeleri
ProteinHamurdaki yumurta ve süt, bebeğinin büyümesi için protein sağlar.
CalciumHamurdaki süt kalsiyum ekler ve bir yoğurt sosu daha fazlasını ekler.
B VitaminsZenginleştirilmiş un tiamin ve folik asit sağlar.
Servis önerileri
Yunan yoğurdu ve çilekli tam buğday waffle
Fındık ezmesi ve dilimlenmiş muzlu waffle
Katı pişmiş yumurta ve avokadolu tuzlu waffle
Erik kompostolu yulaf waffle
Ricotta ve ballı tost makinesi waffle
Güvenlik
Altın rengi ve çıtır olana kadar pişir; hamur çiğ yumurta içerir.Tost makinesi waffle'ları iyice ısıtıldığında güvenlidir.
Waffle demirleri çok ısınır ve hamuru birkaç dakikada tamamen pişirir, bu yüzden altın rengi ve çıtır bir waffle tamamen pişmiş demektir; hem çiğ yumurta hem de çiğ un içeren çiğ hamuru tatmaktan kaçın. Dondurulmuş tost makinesi waffle'ları önceden pişirilmiştir ancak yine de sıcak olana kadar ısıtılmalıdır. Marketten alınan waffle'lar ve tatlı Belçika tipi waffle'lar şaşırtıcı miktarda şeker içerebilir, bu yüzden etiketi kontrol et veya evde daha az tatlı bir hamur yap. Şurubu ölçülü tut ve üst malzemeler için meyve ve yoğurda yönel.
Sık sorulan sorular
Hamilelikte waffle güvenli mi?Evet, pişmiş waffle'lar güvenlidir; tek dikkat edilmesi gereken, çiğ yumurta ve un içeren çiğ hamurdur.
Hamileyken dondurulmuş tost makinesi waffle'ı yiyebilir miyim?Evet, sıcak olana kadar ısıt; önceden pişirilmiş ve güvenlidirler, ancak genellikle ev yapımı olanlardan daha az protein ve daha fazla şeker içerirler.
Krem şantili waffle hamilelikte uygun mu?Evet, krema pastörize olduğu sürece, ki neredeyse tüm süpermarket ve kafe kremaları pastörizedir.
Biliyor muydun?
Rendelenmiş kabak veya peynirle yapılan tuzlu waffle'lar, kahvaltıya sebze eklemenin kolay bir yoludur.
Şuruplu ve kremalı bir kafe Belçika waffle'ı, bir kutu kola kadar şeker içerebilir.
Her yiyeceği tara. Anında öğren.Bu sayfa tek bir yiyecek — Avo uygulamasında yüzlercesi ve bir kamera tarayıcısı var.
