Maden Suyu
İşlenmiş Gıda
Maden suyu, karbondioksit ile gazlandırılmış sade sudur, bazen doğal mineraller veya biraz tuz içerir. Hamilelikte güvenlidir ve sıvı alımına tamamen sayılır; kabarcıklar bazı kişilerin rahatsız edici bulduğu tek şeydir.
Hamilelikte neden faydalı
Gazlı su, durgun su kadar iyi hidrasyon sağlar ve içinde biraz canlılık istediğinde kola, limonata veya şarap yerine pratik bir alternatiftir. Bir dilim misket limonu veya birkaç çilek, sayılacak şeker veya kafein olmadan onu bir ikrama dönüştürür.
Servis önerileri
Güvenlik
Maden suyu sadece su ve karbondioksittir — güvenli ve hidrasyon sağlar.Kabarcıklar şişkinliği veya mide ekşimesini kötüleştirebilir; eğer öyle olursa durgun suya geç.Sade maden suyu veya mineralli su seç; aromalı versiyonları ek şeker, tatlandırıcı veya diş minesine daha sert olan sitrik asit açısından kontrol et. Soda suyu biraz sodyum bikarbonat içerir, bu yüzden tuz veya kan basıncına dikkat ediyorsan, 'soda' suyu yerine 'maden suyu'nu tercih et. Eğer mide ekşimesi veya şişkinlik hissediyorsan — ikinci trimesterden itibaren yaygındır — karbondioksit bunu kötüleştirebilir, bu yüzden bir süre durgun suya geç. Şişeler her yerden alınabilir; yurt dışında, musluk suyunun belirsiz olduğu yerlerde mühürlü şişelenmiş su daha güvenli bir seçenektir.