Ekşi krema, yemeklere kremsilik katan, kalsiyum, A vitamini ve sağlıklı yağlar sağlayan ekşimsi, fermente bir süt ürünüdür. Hamilelik öğünlerine ölçülü miktarda güvenli, lezzetli bir katkıdır.
Hamilelikte neden faydalı
Ekşi kremadaki kalsiyum, bebeğinin kemik ve diş gelişimini desteklerken, kendi kemik yoğunluğunu korumana yardımcı olur. A vitamini sağlıklı görme ve organ gelişimine katkıda bulunur, sağlıklı yağları ise enerji sağlar ve yağda çözünen vitaminlerin emilimine yardımcı olur. Pastörize bir süt ürünü olarak, bu besinleri günlük öğünlere eklemenin pratik bir yoludur.
Önemli besin öğeleri
CalciumBebeğinin gelişen kemiklerini ve dişlerini destekler ve kendi kemik sağlığını korumana yardımcı olur.
Healthy FatsEnerji sağlar ve yağda çözünen vitaminlerin emilimine yardımcı olur.
Vitamin ABebeğinin görme ve organ gelişimini destekler.
Servis önerileri
Tamamen pişmiş fırınlanmış patateslerin üzerine ekle
Pişmiş sebzelerle yapılan dip soslara ekle
Kremsilik için çorbalara karıştır
Fırın tariflerinde kullan
Salata soslarına karıştır
Pişmiş taco veya chili'ye bir kaşık ekle
Güvenlik
Pastörize olanı seç.
Ticari olarak satılan ürünler için standart olan pastörize sütten yapılmış ekşi krema seç ve onaylamak için etiketleri kontrol et. Ekşi kremayı buzdolabında sakla ve basılı tarihe kadar kullan; aşırı ayrılırsa, kötü kokarsa veya küf gösterirse at. Bakteri bulaşmasını önlemek için her seferinde temiz kaplar kullan ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmaktan kaçın. Kalori yoğun olduğu için, dengeli bir diyetin parçası olarak ölçülü porsiyonlarda kullan.
Sık sorulan sorular
Hamilelikte ekşi krema güvenli mi?Evet, pastörize ekşi krema hamilelikte normal mutfak miktarlarında yemek için güvenlidir.
Ekşi kremayı doğrudan kabından yiyebilir miyim?Evet, pastörize edildiği ve doğru şekilde saklandığı sürece, ekşi kremanın yemeden önce pişirilmesi gerekmez.
Ekşi kremanın çok besin değeri var mı?Biraz kalsiyum, A vitamini ve sağlıklı yağlar sunar, ancak birincil besin kaynağından ziyade bir lezzet katkısıdır, bu yüzden ölçülü tüket.
Biliyor muydun?
Ekşi krema, kremayı fermente eden faydalı bakteri kültürlerinden ekşimsi lezzetini alır.
Bazı fırın tariflerinde tereyağına daha az yağlı bir alternatif olarak kullanılır.
Her yiyeceği tara. Anında öğren.Bu sayfa tek bir yiyecek — Avo uygulamasında yüzlercesi ve bir kamera tarayıcısı var.
