Makademya fındığı, sağlıklı yağ içeriği ve lifiyle bilinen kremalı, zengin bir ağaç yemişidir. Hamilelik sırasında doyurucu, enerji yoğun bir atıştırmalık oluştururlar.
Hamilelikte neden faydalı
Makademya fındığındaki sağlıklı yağlar, hamilelik sırasında iştahın tahmin edilemez olduğu zamanlarda faydalı olabilecek konsantre enerji sağlar. Lifleri sindirimi destekler ve B vitaminleri enerji metabolizmasına katkıda bulunarak gün boyunca kendinizi zinde hissetmenize yardımcı olur.
Önemli besin öğeleri
FiberHamilelik sırasında sağlıklı sindirimi destekler.
Healthy FatsKonsantre, sürekli enerji sağlar.
B VitaminsEnerji metabolizmasını ve sinir sistemi sağlığını destekler.
Servis önerileri
Bir avuç dolusu makademya fındığı atıştırın
Doğrayın ve yoğurt veya yulaf ezmesine ekleyin
Ev yapımı karışık kuruyemişe karıştırın
Ezilmiş makademya fındıklarını fırında pişmiş balık için bir sos olarak kullanın
Ev yapımı unlu mamullere ekleyin
Güvenlik
Makademya fındıklarını hava geçirmez bir kapta serin, kuru bir yerde saklayın veya yüksek yağ içeriği nedeniyle tazeliğini uzatmak için buzdolabında tutun. Eklenen sodyumu sınırlamak için çiğ veya kuru kavrulmuş, tuzsuz çeşitleri tercih edin. Yemeden önce tazeliğini kontrol edin, çünkü yüksek yağ içeriği, diğer bazı kuruyemişlerden daha hızlı bozulabilecekleri anlamına gelir. Ağaç yemişi alerjiniz varsa, makademya yemeden önce sağlık uzmanınızla konuşun.
Sık sorulan sorular
Makademya fındığı hamilelikte güvenli mi?Evet, ağaç yemişi alerjiniz yoksa makademya fındığı hamilelikte ölçülü miktarlarda yemek güvenlidir.
Makademya fındığı neden bu kadar kalori yoğun?Ağaç yemişleri arasında en yüksek yağ içeriklerinden birine sahiptirler, bu da onları enerji yoğun yapar; küçük bir avuç iyi bir porsiyon boyutudur.
Makademya fındığı hamilelik bulantısına yardımcı olabilir mi?Bazı kişiler yağlı, hafif tadı olan atıştırmalıkları daha kolay tolere edebilir, ancak bireysel tolerans değişir, bu yüzden vücudunuzu dinleyin.
Biliyor muydun?
Makademya fındığı, herhangi bir ağaç yemişi arasında en yüksek yağ içeriklerinden birine sahiptir.
Avustralya'ya özgüdürler ve ticari olarak nispeten yakın zamanda yetiştirilmeye başlanmıştır.
Her yiyeceği tara. Anında öğren.Bu sayfa tek bir yiyecek — Avo uygulamasında yüzlercesi ve bir kamera tarayıcısı var.
