Bal
Tatlandırıcılar
Bal, karakteristik tatlılığıyla birlikte az miktarda C vitamini ve B vitaminleri sağlayan doğal bir tatlandırıcıdır. Hamilelik sırasında rafine şekere alternatif olarak ölçülü kullanılabilir.
Hamilelikte neden faydalı
Az miktarda bal, genel enerji metabolizmasını ve bağışıklık fonksiyonunu destekleyen eser miktarda C vitamini ve B vitaminleri sunar. Ayrıca yiyecek veya içecekleri tatlandırmak istediğinde işlenmiş şekere daha nazik bir alternatif olarak da hizmet edebilir.
Önemli besin öğeleri
Servis önerileri
Güvenlik
Balı hamileyken tüketmen güvenlidir, ancak bir yaşından küçük bebeklere asla verilmemelidir, çünkü bebek botulizmi riski taşır; bu risk yetişkinler veya hamilelik sırasında geçerli değildir. Doğal şeker oranı yüksek olduğu için, özellikle gestasyonel diyabet yönetiyorsan, gereksiz kan şekeri yükselmelerini önlemek için ölçülü kullan. Mümkünse tutarlı kalite için ticari olarak işlenmiş, pastörize balı tercih et.
Hamile kişi için güvenli (bebekler için değil). Yüksek şeker — ölçülü.Balı, doğrudan güneş ışığından uzak, oda sıcaklığında, kapalı bir kapta sakla; bu şekilde çok uzun süre bozulmadan kalacaktır. Nem veya kirletici madde bulaşmasını önlemek için her seferinde temiz, kuru bir kaşık kullan. Güvenilir kaynaklardan bal seç ve kristalleşme fark edersen, kavanozu doğrudan mikrodalgaya koymak yerine ılık suda nazikçe ısıt. Balın hamilelik sırasında senin için uygun olduğunu, ancak bir yaşından küçük bebekler için hazırlanan herhangi bir yiyecekten ayrı tutulması gerektiğini unutma.