Kafeinsiz kahve, kafeinin çoğunun genellikle su veya CO2 işlemiyle çıkarıldığı, lezzetini ve ritüelini koruyan normal kahvedir. Hamilelikte basit bir alternatiftir: bir fincan sadece birkaç miligram kafein içerir.
Hamilelikte neden faydalı
Kafeinsiz kahve, sabah rutinini ve kahvedeki az miktardaki magnezyum, potasyum ve antioksidanları korurken, sayılması gereken kafeini ortadan kaldırır. Günlük kafeinli kahveni içtikten sonra ikinci veya üçüncü bir fincanın tadını çıkarmanın en kolay yoludur.
PotassiumKafeinsiz kahveler, bir fincanda yaklaşık 100 mg kadar potasyum içerir.
Servis önerileri
Sabah kahvenin ardından kafeinsiz bir flat white
Kahvaltıyla birlikte kafeinsiz filtre kahve
Yulaf sütlü buzlu kafeinsiz latte
Yemekten sonra kafeinsiz espresso
Güvenlik
Kafeinsiz kahve bir fincanda 2-5 mg kafein içerir, bu yüzden günlük 200 mg'lık sınırı neredeyse hiç etkilemez.Kahve dükkanlarındaki kafeinsiz kahveler daha yüksek olabilir, bir fincanda yaklaşık 15 mg'a kadar çıkabilir.
Solventle kafeini alınmış çekirdeklerden kaçınmak istersen, Swiss Water veya CO2 işlemi etiketli kafeinsiz kahveleri seç, ancak tüm yöntemler güvenli kabul edilir ve kalıntı seviyeleri ihmal edilebilir düzeydedir. Kafeinsiz kahve hala mide ekşimesini kötüleştirebilecek asitleri içerir, bu yüzden reflü bir sorunsa daha küçük, daha sütlü bir fincan yardımcı olur. Kafelerde açıkça kafeinsiz iste ve fincanı kontrol et — karışıklıklar yaygındır — ve 'yarım kafeinli' kahvenin hala normal bir fincanın kafeininin yaklaşık yarısını içerdiğini unutma. Her zamanki gibi pastörize sütle yap.
Sık sorulan sorular
Kafeinsiz kahve hamilelik sırasında güvenli midir?Evet — bir fincan sadece 2-5 mg kafein içerir ve kafeinsizleştirme yöntemleri anlamlı bir kalıntı bırakmaz.
Kafeinsiz kahvede ne kadar kafein var?Genellikle evde fincan başına 2-5 mg ve bazı kahve dükkanlarındaki kafeinsiz kahvelerde 15 mg'a kadar, normal demlenmiş kahvedeki yaklaşık 95 mg'a karşılık.
Hamileyken sınırsız kafeinsiz kahve içebilir miyim?Kafein sorun değil, ancak kafeinsiz kahve hala asidiktir ve mide ekşimesini kötüleştirebilir, bu yüzden günde birkaç fincan makul bir üst sınırdır.
Biliyor muydun?
Kafeinsizleştirme, kafeinin yaklaşık %97'sini çıkarır; AB kuralları, kafeinsiz kahvenin ağırlıkça %0.1'den az kafein içermesini gerektirir.
Swiss Water işlemi, yeşil çekirdeklerden kafeini çıkarmak için kimyasal çözücüler kullanmadan sadece su ve karbon filtreleri kullanır.
Her yiyeceği tara. Anında öğren.Bu sayfa tek bir yiyecek — Avo uygulamasında yüzlercesi ve bir kamera tarayıcısı var.
