Konserve domatesler, soslara, çorbalara ve güveçlere yıl boyunca domates eklemenin pratik, raf ömrü uzun bir yoludur. Taze meyveden iyi miktarda C vitamini korurlar.
Hamilelikte neden faydalı
C vitamini bağışıklık sistemini destekler ve vücudunun öğünündeki diğer yiyeceklerden demiri emmesine yardımcı olur. Konserve domatesler, mevsim ne olursa olsun, hamilelik boyunca pişmiş yemeklere bu besini dahil etmeyi kolaylaştırır.
Önemli besin öğeleri
Vitamin CBağışıklık fonksiyonunu destekler ve bitkisel bazlı yiyeceklerden demir emilimini artırır.
Servis önerileri
Makarna sosuna kısık ateşte pişirilmiş
Yavaş pişirilmiş bir güveç veya çiliye eklenmiş
Bir sebze çorbası için taban olarak kullanılmış
Fırında pişmiş bir güvece karıştırılmış
Basit bir sos için otlarla birlikte pişirilmiş
Güvenlik
Kullanmadan önce iyice yıka.
Satın almadan önce kutuları ezik, şişkinlik veya pas açısından kontrol et, çünkü hasarlı kutular bozulma riskini gösterebilir. Açıldıktan sonra, kullanılmayan domatesleri kapalı bir kaba aktar ve buzdolabında sakla, birkaç gün içinde tüket. İçeriğe kir düşmesini önlemek için açmadan önce kutu kapağını durula. Konserve domatesleri yemeğine her zamanki gibi pişir; zaten işlenmişlerdir ve tariflerde doğrudan kullanmak güvenlidir.
Sık sorulan sorular
Konserve domatesler taze domatesler kadar besleyici mi?Evet, konserve domatesler C vitaminlerinin çoğunu korur ve pratik, güvenli, hamilelik dostu bir seçenektir.
Konserve domatesleri yemeden önce pişirmem gerekir mi?Konserveleme sırasında zaten pişirilmişlerdir, ancak çoğu tarif lezzeti geliştirmek için daha fazla kısık ateşte pişirmeyi gerektirir.
Kutu astarı hakkında endişelenmeli miyim?Çoğu modern kutu, gıda güvenli olacak şekilde tasarlanmış astarlar kullanır; güvenilir markaları seçmek ve çeşitli bir diyet tüketmek, maruz kalma endişelerini en aza indirmeye yardımcı olur.
Biliyor muydun?
Domatesler teknik olarak bir meyvedir, ancak çoğu tuzlu yemekte sebze olarak kullanılır.
Domatesleri en olgun dönemlerinde konservelemek, C vitamini içeriklerinin çoğunu korumaya yardımcı olur.
Her yiyeceği tara. Anında öğren.Bu sayfa tek bir yiyecek — Avo uygulamasında yüzlercesi ve bir kamera tarayıcısı var.