Что есть, когда…
Какие продукты помогают при изжоге во время беременности?
При изжоге во время беременности выбирай меньшие по объему, низкокислотные, неострые блюда и избегай ложиться сразу после еды. Важно и что ты ешь, и как ты ешь.
Изжога часто встречается на поздних сроках беременности, когда растущий ребенок давит на желудок. Щадящие, частые приемы пищи уменьшают давление и кислотность.
Легкие продукты: овес, бананы, йогурт, нежирные белки, овощи, цельные зерна.
Распространенные триггеры: острая, жареная и очень жирная пища, цитрусовые, томаты, шоколад, кофеин, газированные напитки.
Ешь меньшими порциями чаще; оставайся в вертикальном положении в течение часа после еды.
Частые уточняющие вопросы
Молоко для облегчения?Некоторым может временно помочь.
Безопасны ли антациды?Многие безопасны, но сначала проконсультируйся со своим врачом/фармацевтом.
Avo запоминает твои триггерные продукты и предупреждает о них перед едой.Запиши прием пищи, найди закономерность и ешь с большим комфортом.