Зародыши пшеницы — это богатая питательными веществами сердцевина пшеничного зерна, часто продаваемая отдельно как добавка с ореховым вкусом к злакам и выпечке. Она содержит растительный белок, холин, клетчатку и витамины группы B.
Чем полезен при беременности
Холин поддерживает развитие мозга твоего малыша и является питательным веществом, которого многим не хватает во время беременности. Белок и витамины группы B поддерживают рост тканей и энергетический обмен, а клетчатка помогает облегчить изменения в пищеварении.
Ключевые питательные вещества
ProteinОбеспечивает строительные блоки, которые поддерживают рост твоего малыша и возросшие потребности твоего организма.
CholineПоддерживает развитие мозга и нервной системы твоего малыша.
FiberПомогает поддерживать регулярное пищеварение во время беременности.
B VitaminsПоддерживает энергетический обмен и здоровый рост клеток.
Идеи подачи
Посыпать йогурт или овсянку
Добавить в смузи
Добавить в тесто для кексов или блинов
Смешать с домашней гранолой
Посыпать салат для хруста
Безопасность
Храни зародыши пшеницы в холодильнике или морозильной камере после вскрытия, так как их натуральные масла могут быстро прогоркнуть при комнатной температуре. Проверь дату упаковки и используй в течение рекомендованного срока для лучшей свежести. Лёгкое поджаривание зародышей пшеницы может усилить их ореховый вкус, хотя они уже безопасны для употребления в продаваемом виде. Держи контейнер плотно закрытым между использованиями, чтобы защитить от влаги и вредителей.
Частые вопросы
Безопасны ли зародыши пшеницы во время беременности?Да, зародыши пшеницы — это питательная и безопасная добавка к блюдам во время беременности.
Почему холин важен во время беременности?Холин поддерживает развитие мозга твоего малыша и часто потребляется в недостаточном количестве, поэтому такие продукты, как зародыши пшеницы, могут помочь восполнить этот пробел.
Содержат ли зародыши пшеницы глютен?Да, поскольку они получены из пшеницы, они не подходят для людей с целиакией или чувствительностью к глютену.
А вы знали?
Зародыши пшеницы — это часть пшеничного зерна, из которой вырастает новое растение, что делает их особенно богатыми питательными веществами.
Они часто удаляются при рафинировании муки, поэтому цельнозерновые продукты сохраняют больше её питательных веществ.
Сканируйте любой продукт. Узнавайте мгновенно.На этой странице один продукт — в приложении Avo их сотни, плюс сканер через камеру.