Томатный соус — это приготовленный, приправленный соус из помидоров, широко используемый в качестве основы для блюд из пасты, пиццы и рагу. Он обеспечивает хорошее количество витамина С из своего основного ингредиента.
Чем полезен при беременности
Витамин С поддерживает вашу иммунную систему и помогает вашему организму усваивать железо из других продуктов, съеденных в тот же прием пищи. Томатный соус — это простой способ включить больше овощей в ваш рацион во время беременности.
Ключевые питательные вещества
Vitamin CПоддерживает иммунную функцию и улучшает усвоение железа из растительных продуктов.
Идеи подачи
Тушеный с пастой для классического блюда
Использован в качестве основы для запеканки
Намазан на домашнюю пиццу
Добавлен в медленно приготовленное рагу
Смешан с приготовленным рисовым блюдом
Безопасность
Тщательно вымойте перед использованием.
Убедитесь, что банки или консервы запечатаны и не повреждены перед покупкой, и проверьте крышки на наличие надлежащего вакуумного уплотнения при открытии. Открытый томатный соус храните в холодильнике в герметичном контейнере и используйте в течение примерно недели, или заморозьте для более длительного хранения. Тщательно разогревайте томатный соус при повторном нагревании, особенно если он содержит добавленное мясо или молочные продукты. Проверяйте этикетки на наличие добавленного сахара или натрия, если вы контролируете их потребление.
Частые вопросы
Безопасен ли томатный соус во время беременности?Да, правильно хранящийся и разогретый томатный соус — это безопасный и питательный выбор во время беременности.
Стоит ли беспокоиться о натрии в томатном соусе из банки?Некоторые соусы в банках содержат много натрия, поэтому проверка этикеток или приготовление домашней версии может помочь вам контролировать потребление соли.
Можно ли есть томатный соус, содержащий чеснок и лук, во время беременности?Да, чеснок и лук безопасны и обычно используются в приготовленных томатных соусах во время беременности.
А вы знали?
Приготовление помидоров фактически увеличивает доступность ликопина, полезного растительного соединения.
Рецепты томатного соуса сильно различаются в разных кухнях, от итальянской маринары до сальсы в мексиканском стиле.
Сканируйте любой продукт. Узнавайте мгновенно.На этой странице один продукт — в приложении Avo их сотни, плюс сканер через камеру.