Газированная вода — это обычная вода, газированная углекислым газом, иногда с натуральными минералами или небольшим количеством соли. Она безопасна во время беременности и полностью учитывается в твоем потреблении жидкости; пузырьки — единственное, что некоторые люди находят неудобным.
Чем полезен при беременности
Газированная вода увлажняет так же хорошо, как и негазированная, и это удобная замена коле, лимонаду или вину, когда ты хочешь чего-то с изюминкой. Немного лайма или несколько ягод превращают ее в лакомство без сахара и кофеина, которые нужно считать.
Идеи подачи
Газированная вода с долькой лайма со льдом
С добавлением фруктового сока в качестве безалкогольного коктейля
С толченой мятой и огурцом
Стакан с едой в качестве замены вина
Безопасность
Газированная вода — это просто вода и углекислый газ — безопасно и увлажняюще.Пузырьки могут усугубить вздутие живота или изжогу; перейди на негазированную, если это происходит.
Выбирай обычную газированную или минеральную воду; проверяй ароматизированные версии на наличие добавленного сахара, подсластителей или лимонной кислоты, которая более агрессивна для зубной эмали. Содовая вода содержит немного бикарбоната натрия, поэтому, если ты следишь за солью или кровяным давлением, выбирай «газированную», а не «содовую» воду. Если у тебя изжога или чувство вздутия живота — что часто встречается со второго триместра — углекислый газ может усугубить это, поэтому перейди на негазированную воду на некоторое время. Бутылки подходят откуда угодно; за границей запечатанная бутилированная вода является более безопасным вариантом, если водопроводная вода вызывает сомнения.
Частые вопросы
Безопасна ли газированная вода во время беременности?Да — это вода с углекислым газом и ничем другим, поэтому она так же безопасна и увлажняет, как и негазированная вода.
Вызывает ли газированная вода вздутие живота во время беременности?Может, особенно на поздних сроках, когда твой желудок сдавлен; меньшие стаканы или негазированная вода помогут, если это произойдет.
Учитывается ли газированная вода в потреблении жидкости?Да, каждый стакан полностью учитывается в рекомендованных 1,6–2 литрах жидкости в день во время беременности.
А вы знали?
Газированная вода имеет pH около 5, слабокислая, но гораздо мягче для зубов, чем кола с pH 2,5.
Газированная вода облегчает тошноту у некоторых людей — пузырьки, кажется, помогают желудку успокоиться.
Сканируйте любой продукт. Узнавайте мгновенно.На этой странице один продукт — в приложении Avo их сотни, плюс сканер через камеру.
