Сметана — это пикантный кисломолочный продукт, который придает блюдам сливочность, а также содержит кальций, витамин А и полезные жиры. Это безопасное, ароматное дополнение к блюдам во время беременности в умеренных количествах.
Чем полезен при беременности
Кальций в сметане поддерживает развитие костей и зубов твоего малыша, а также помогает поддерживать плотность твоих собственных костей. Ее витамин А способствует здоровому зрению и развитию органов, а ее полезные жиры обеспечивают энергию и помогают усваивать жирорастворимые витамины. Как пастеризованный молочный продукт, это удобный способ добавить эти питательные вещества в повседневные блюда.
Ключевые питательные вещества
CalciumПоддерживает развитие костей и зубов твоего малыша и помогает поддерживать здоровье твоих собственных костей.
Healthy FatsОбеспечивает энергию и способствует усвоению жирорастворимых витаминов.
Vitamin AПоддерживает зрение и развитие органов твоего малыша.
Идеи подачи
Посыпь полностью приготовленный запеченный картофель
Добавь в соусы с приготовленными овощами
Вмешай в супы для сливочности
Используй в рецептах выпечки
Смешай в заправки для салатов
Добавь ложку в приготовленные тако или чили
Безопасность
Выбирай пастеризованную.
Выбирай сметану, изготовленную из пастеризованного молока, что является стандартом для коммерчески продаваемых продуктов, и проверяй этикетки для подтверждения. Храни сметану в холодильнике и используй до указанной даты, выбрасывая ее, если она чрезмерно расслаивается, имеет посторонний запах или показывает плесень. Используй чистую посуду каждый раз, когда набираешь, чтобы избежать попадания бактерий, и избегай оставлять ее при комнатной температуре на длительное время. Поскольку она калорийна, используй ее умеренными порциями как часть сбалансированной диеты.
Частые вопросы
Безопасна ли сметана во время беременности?Да, пастеризованная сметана безопасна для употребления во время беременности в обычных кулинарных количествах.
Могу ли я есть сметану прямо из контейнера?Да, если она пастеризована и правильно хранится, сметану не нужно готовить перед употреблением.
Много ли питательных веществ в сметане?Она содержит некоторое количество кальция, витамина А и полезных жиров, но это скорее вкусовая добавка, чем основной источник питательных веществ, поэтому наслаждайся ею в умеренных количествах.
А вы знали?
Сметана получает свой пикантный вкус от полезных бактериальных культур, которые ферментируют сливки.
Ее часто используют как менее жирную альтернативу сливочному маслу в некоторых рецептах выпечки.
Сканируйте любой продукт. Узнавайте мгновенно.На этой странице один продукт — в приложении Avo их сотни, плюс сканер через камеру.
