Мороженое — это замороженная смесь молока, сливок, сахара и ароматизаторов, взбитая до однородности. Магазинные упаковки и мороженое в обертке изготавливаются из пастеризованных ингредиентов и безопасны во время беременности; относись к ним как к сладкому лакомству, которым они и являются.
Чем полезен при беременности
Шарик мороженого приносит немного кальция и белка из молока, а холодная, сладкая еда может быть действительно желанной, когда тошнота или жаркий третий триместр делают другие продукты непривлекательными. Употребляемое как случайное лакомство, оно легко вписывается в сбалансированную диету во время беременности.
Ключевые питательные вещества
CalciumШарик объемом 100 мл дает около 100 мг кальция из молока, небольшой вклад в кости твоего малыша.
ProteinШарик мороженого содержит 3–4 г белка, это бонус, а не причина его есть.
Идеи подачи
Шарик ванильного мороженого со свежими ягодами
Мороженое на палочке в обертке в жаркий день
Джелато в рожке из кафе-мороженого
Замороженный йогурт в стаканчиках для более легкого варианта
Безопасность
Магазинное мороженое сделано из пастеризованного молока и безопасно.Избегай домашнего мороженого, приготовленного из сырых яиц, если только не используются пастеризованные яйца.
Покупай запечатанные упаковки или мороженое в обертке и храни их замороженными при -18°C (0°F); не замораживай повторно ничего, что растаяло. Домашнее мороженое вызывает беспокойство только в том случае, если в рецепте используются сырые яйца — выбирай заварную основу, приготовленную до 71°C (160°F), рецепт без яиц или пастеризованные яйца. Шарики из кафе-мороженого безопасны; это мягкое мороженое из аппарата, которое требует большего внимания. Если у тебя гестационный диабет, небольшой шарик после еды, а не отдельно, сгладит повышение сахара.
Частые вопросы
Можно ли есть мороженое во время беременности?Да — магазинное мороженое и мороженое из кафе-мороженого сделано из пастеризованного молока и яиц, поэтому оно безопасно как случайное лакомство.
Безопасно ли джелато во время беременности?Да, джелато из магазина или кафе-мороженого использует пастеризованные ингредиенты; только домашние версии с сырыми яйцами требуют дополнительного внимания.
Почему мне хочется мороженого во время беременности?Холодные, сладкие и сливочные продукты часто привлекательны, когда тошнота, изжога или жара делают другие продукты непривлекательными; скромный шарик мороженого безопасен.
А вы знали?
Джелато взбивается с меньшим количеством воздуха и меньшим количеством сливок, чем мороженое, поэтому оно плотнее, но часто немного ниже по содержанию жира.
Стандартный шарик объемом 100 мл содержит около 10–15 г сахара, примерно половину банки колы.
Сканируйте любой продукт. Узнавайте мгновенно.На этой странице один продукт — в приложении Avo их сотни, плюс сканер через камеру.
