Чеснок — это ароматная приправа, которая в небольших количествах добавляет в блюда витамин С и витамины группы В. Это безопасная и распространённая приправа на протяжении всей беременности при использовании в обычных кулинарных количествах.
Чем полезен при беременности
Даже в небольших количествах чеснок содержит некоторое количество витамина С и витаминов группы В, которые поддерживают иммунную функцию и энергетический обмен. Его сильный вкус также позволяет хорошо приправлять блюда, не полагаясь на избыток соли.
Ключевые питательные вещества
Vitamin CВитамин С поддерживает иммунное здоровье, хотя чеснок обычно употребляется в небольших количествах.
B VitaminsВитамины группы В помогают в энергетическом обмене.
Идеи подачи
Обжаренный чеснок, добавленный к приготовленным овощам
Запечённый чеснок, намазанный на хлеб
Измельчённый чеснок в полностью приготовленном соусе для пасты
Чесночная приправа в супах и рагу
Маринад с чесноком для приготовленного мяса
Безопасность
Тщательно вымой перед использованием.
Вымой головки чеснока перед очисткой, если они заметно грязные, и храни их в прохладном, сухом, хорошо проветриваемом месте вдали от прямых солнечных лучей, чтобы предотвратить прорастание или плесень. Всегда тщательно готовь чеснок при добавлении в блюда и выбрасывай любые зубчики, которые выглядят заплесневелыми, мягкими или обесцвеченными. Если используешь чесночные добавки, обсуди соответствующую дозировку со своим врачом, так как концентрированные формы добавок отличаются от кулинарного использования.
Частые вопросы
Безопасно ли есть чеснок во время беременности?Да, чеснок, используемый как обычный кулинарный ингредиент, безопасен на протяжении всей беременности.
Можно ли использовать чесночные добавки во время беременности?Концентрированные чесночные добавки отличаются от кулинарных количеств, поэтому проконсультируйся со своим врачом перед их использованием.
Помогает ли чеснок при артериальном давлении во время беременности?Некоторые исследования показывают, что чеснок может оказывать мягкое влияние на артериальное давление, но он не должен заменять медицинскую помощь или советы твоего врача.
А вы знали?
Отличительный запах и вкус чеснока обусловлены серными соединениями, выделяющимися при его нарезке или измельчении.
Чеснок использовался как пища и традиционное средство во многих культурах на протяжении тысяч лет.
Сканируйте любой продукт. Узнавайте мгновенно.На этой странице один продукт — в приложении Avo их сотни, плюс сканер через камеру.
