Французский тост — это уютное блюдо для завтрака, приготовленное из хлеба, вымоченного в яичной смеси и обжаренного до золотистого цвета. Он может предложить некоторое количество белка и кальция, хотя лучше всего наслаждаться им как случайным лакомством, а не основным источником питательных веществ.
Чем полезен при беременности
Французский тост обеспечивает белком и кальцием из яиц и молока, используемых при приготовлении, поддерживая развитие тканей и костей твоего малыша. Он также содержит витамины группы В и немного железа и витамина А в зависимости от рецепта, что делает его достаточно сбалансированным вариантом комфортной еды.
Ключевые питательные вещества
IronСпособствует поддержанию твоего увеличенного объема крови во время беременности.
CalciumПоддерживает развитие костей и зубов твоего малыша.
ProteinОбеспечивает строительные блоки для растущих тканей твоего малыша.
Vitamin AПоддерживает развитие зрения, кожи и органов твоего малыша.
B VitaminsПомогает превращать пищу в энергию для тебя и твоего малыша.
Идеи подачи
Французский тост со свежими фруктами
Цельнозерновой французский тост с легким медовым соусом
Французский тост, приготовленный с обогащенным молоком для дополнительных питательных веществ
Палочки французского тоста для легкого перекуса
Французский тост с йогуртом
Безопасность
Убедись, что яичная смесь, используемая для французского тоста, тщательно приготовлена, без сырого или жидкого яйца на готовых ломтиках. Используй пастеризованное молоко и храни оставшееся тесто в холодильнике, выбрасывая его, если оно слишком долго находилось вне холодильника. Готовь каждый ломтик до золотисто-коричневого цвета и полной готовности. Если ешь вне дома, убедись, что блюдо приготовлено полностью, а не осталось мягким в центре.
Частые вопросы
Безопасен ли французский тост во время беременности?Да, если он тщательно приготовлен, чтобы не осталось сырого яйца.
Могу ли я сделать французский тост более полезным во время беременности?Использование цельнозернового хлеба и добавление свежих фруктов вместо сиропа может повысить его пищевую ценность.
Что делать, если ресторан подает слегка недоготовленный французский тост?Лучше всего отправить его обратно или попросить приготовить дольше, чтобы яичная смесь полностью схватилась.
А вы знали?
Французский тост известен под многими названиями по всему миру, включая «яичный хлеб» и «pain perdu», что означает «потерянный хлеб».
Блюдо, вероятно, восходит к Древнему Риму как способ использования черствого хлеба.
Сканируйте любой продукт. Узнавайте мгновенно.На этой странице один продукт — в приложении Avo их сотни, плюс сканер через камеру.
