Фрике — это обжаренное зелёное пшеничное зерно с дымным вкусом, содержащее фолат, железо и белок. Это питательное дополнение к зерновым боулам и салатам во время беременности.
Чем полезен при беременности
Фрике содержит фолат, который поддерживает развитие нервной трубки твоего малыша, а также железо и белок для поддержания твоего объёма крови и роста малыша. Содержание клетчатки способствует пищеварению, а цинк и витамины группы В поддерживают иммунное здоровье и энергетический обмен.
Ключевые питательные вещества
FolateПоддерживает здоровое развитие нервной трубки, что особенно важно на ранних сроках беременности.
IronПоддерживает увеличенный объём крови и помогает предотвратить усталость во время беременности.
ProteinПоддерживает рост и развитие тканей твоего малыша.
FiberПоддерживает здоровое пищеварение во время беременности.
ZincПоддерживает иммунную функцию и рост клеток.
Идеи подачи
Приготовь фрике как основу для зернового боула
Добавь в салаты для дымного, орехового вкуса
Добавь в супы и рагу
Подавай как гарнир с приготовленными овощами
Используй в рецептах фаршированных овощей
Безопасность
Храни фрике в прохладном, сухом, герметичном контейнере для сохранения свежести. Промой зёрна перед приготовлением, чтобы удалить любые поверхностные загрязнения, и тщательно готовь в воде или бульоне до мягкости. Поскольку фрике содержит глютен, избегай его, если у тебя целиакия или чувствительность к глютену. Проверь упаковку на свежесть и правильные инструкции по хранению.
Частые вопросы
Безопасно ли фрике во время беременности?Да, тщательно приготовленное фрике — это безопасный и питательный выбор зерна во время беременности.
Содержит ли фрике глютен?Да, фрике производится из пшеницы и содержит глютен, поэтому его следует избегать, если у тебя целиакия или чувствительность к глютену.
Почему фрике является хорошим источником фолата?Будучи цельным зерном, собранным ещё зелёным, фрике сохраняет большое количество фолата, что важно для ранних сроков беременности.
А вы знали?
Фрике производится путём сбора пшеницы, когда она ещё молодая и зелёная, а затем её обжаривания.
У него дымный вкус, который получается благодаря традиционному процессу обжаривания.
Сканируйте любой продукт. Узнавайте мгновенно.На этой странице один продукт — в приложении Avo их сотни, плюс сканер через камеру.
