Кофе без кофеина — это обычный кофе, из которого удалено большинство кофеина, обычно с помощью водного или CO2-процесса, оставляя вкус и ритуал. Во время беременности это простая замена: чашка содержит всего несколько миллиграммов кофеина.
Чем полезен при беременности
Кофе без кофеина сохраняет твою утреннюю рутину и небольшое количество магния, калия и антиоксидантов в кофе, удаляя при этом кофеин, который нужно учитывать. Это самый простой способ насладиться второй или третьей чашкой после того, как ты выпила свою ежедневную чашку с кофеином.
Ключевые питательные вещества
MagnesiumЧашка кофе без кофеина сохраняет скромное количество магния, около 10 мг.
PotassiumНапитки без кофеина содержат немного калия, примерно 100 мг на чашку.
Идеи подачи
Флэт уайт без кофеина после твоей утренней чашки
Кофе из френч-пресса без кофеина на завтрак
Холодный латте без кофеина с овсяным молоком
Эспрессо без кофеина после ужина
Безопасность
Кофе без кофеина содержит 2–5 мг кофеина на чашку, поэтому он едва затрагивает дневной лимит в 200 мг.Кофе без кофеина в кофейнях может содержать больше, до 15 мг на чашку.
Выбирай кофе без кофеина с маркировкой Swiss Water или CO2-процесс, если ты хочешь избежать зерен, декафеинизированных растворителями, хотя все методы считаются безопасными, а уровни остатков незначительны. Кофе без кофеина по-прежнему содержит кислоты, которые могут усугублять изжогу, поэтому меньшая, более молочная чашка помогает, если рефлюкс является проблемой. Проси кофе без кофеина явно в кафе и проверяй чашку — путаница встречается часто — и помни, что «половина кофеина» все еще содержит около половины кофеина обычной чашки. Готовь его с пастеризованным молоком, как обычно.
Частые вопросы
Безопасен ли кофе без кофеина во время беременности?Да — чашка содержит всего 2–5 мг кофеина, а методы декафеинизации не оставляют значимых остатков.
Сколько кофеина в кофе без кофеина?Обычно 2–5 мг на чашку дома и до 15 мг в некоторых кофейнях, по сравнению с примерно 95 мг в обычном заваренном кофе.
Можно ли пить неограниченное количество кофе без кофеина во время беременности?Кофеин не является проблемой, но кофе без кофеина все еще кислый и может усугублять изжогу, поэтому несколько чашек в день — это разумный предел.
А вы знали?
Декафеинизация удаляет около 97% кофеина; правила ЕС требуют, чтобы кофе без кофеина содержал менее 0,1% кофеина по весу.
Процесс Swiss Water использует только воду и угольные фильтры, без химических растворителей, для извлечения кофеина из зеленых зерен.
Сканируйте любой продукт. Узнавайте мгновенно.На этой странице один продукт — в приложении Avo их сотни, плюс сканер через камеру.
