Сливочный сыр — это мягкий, нежный молочный продукт, который содержит кальций, белок и полезные жиры. Его гладкая текстура делает его популярным дополнением к завтракам и перекусам. Выбор пастеризованных версий делает его подходящим вариантом во время беременности.
Чем полезен при беременности
Кальций в сливочном сыре поддерживает развивающиеся кости и зубы вашего ребенка, а также помогает поддерживать вашу собственную плотность костей. Содержание белка способствует росту тканей, а полезные жиры поддерживают развитие мозга вашего ребенка. Витамин A и витамины группы B добавляют дополнительную питательную ценность этому повседневному продукту.
Ключевые питательные вещества
CalciumПоддерживает развивающиеся кости и зубы вашего ребенка и помогает поддерживать здоровье ваших собственных костей.
ProteinОбеспечивает строительные блоки для растущих тканей вашего ребенка.
Healthy FatsПоддерживает развитие мозга и нервной системы вашего ребенка.
Vitamin AСпособствует развитию зрения и органов вашего ребенка в пищевых количествах.
B VitaminsПоддерживает энергетический обмен и образование красных кровяных телец.
Идеи подачи
Намазывайте на цельнозерновой тост
Добавляйте в овощной соус
Добавляйте в выпечку
Сочетайте с фруктами для перекуса
Используйте в качестве основы для соуса к пасте
Намазывайте на крекеры с огурцом
Безопасность
Выбирайте пастеризованный.
Выбирайте сливочный сыр, изготовленный из пастеризованного молока, что является стандартом для большинства коммерчески продаваемых продуктов, и проверяйте этикетку, если не уверены. Храните его в холодильнике и держите плотно закрытым, чтобы предотвратить загрязнение. Используйте в течение рекомендованного времени после вскрытия и выбросьте, если заметите неприятный запах, вкус или видимую плесень. Избегайте сливочного сыра, который долгое время находился при комнатной температуре.
Частые вопросы
Весь ли сливочный сыр пастеризован?Большинство коммерчески доступных сливочных сыров изготавливаются из пастеризованного молока, но стоит проверить этикетку, если вы не уверены.
Могу ли я есть глазурь из сливочного сыра во время беременности?Да, если используемый сливочный сыр пастеризован, что характерно для большинства розничных продуктов.
Является ли сливочный сыр хорошим источником кальция во время беременности?Он содержит некоторое количество кальция, хотя и не является таким концентрированным источником, как молоко или твердые сыры.
А вы знали?
Сливочный сыр изготавливается путем смешивания молока и сливок с мягкой кислотой для создания его характерной гладкой текстуры.
Выбор пастеризованных молочных продуктов — один из самых простых способов снизить риск пищевых отравлений во время беременности.
Сканируйте любой продукт. Узнавайте мгновенно.На этой странице один продукт — в приложении Avo их сотни, плюс сканер через камеру.
