Творог — это мягкий, нежный сыр, богатый белком и кальцием. Изготовленный из пастеризованного молока, он является питательным и легкоусвояемым продуктом на протяжении всей беременности.
Чем полезен при беременности
Творог обеспечивает белок и кальций для поддержки развития тканей и костей вашего ребенка. Содержание витаминов группы B также способствует здоровому энергетическому обмену во время беременности.
Ключевые питательные вещества
CalciumПоддерживает развитие костей и зубов вашего ребенка.
ProteinОбеспечивает строительные блоки для растущих тканей вашего ребенка.
B VitaminsПомогает превращать пищу в энергию для тебя и твоего ребенка.
Идеи подачи
Творог со свежими фруктами
Творог на цельнозерновом тосте
Творог, добавленный в смузи
Творог в качестве начинки для запеченного картофеля
Творог с небольшим количеством меда
Безопасность
Выбирайте пастеризованный.
Выбирайте творог, изготовленный из пастеризованного молока, что является стандартом для коммерчески продаваемых продуктов. Всегда храните его в холодильнике и проверяйте срок годности перед употреблением. После вскрытия используйте в течение рекомендованного срока и избегайте оставлять его при комнатной температуре на длительное время. Выбросьте, если он приобретает неприятный запах, вкус или внешний вид.
Частые вопросы
Безопасен ли творог во время беременности?Да, если он изготовлен из пастеризованного молока, что является стандартом для большинства коммерческих брендов.
Может ли творог помочь удовлетворить потребности в белке во время беременности?Да, это удобный, богатый белком продукт, который может помочь удовлетворить повышенные потребности в белке.
Как мне хранить открытый творог?Храните его в холодильнике и употребите в течение срока, указанного на упаковке.
А вы знали?
Творог изготавливается путем свертывания молока и слива сыворотки, что придает ему легкую, комковатую текстуру.
Он естественным образом содержит меньше жира, чем многие другие сыры, в зависимости от выбранного сорта.
Сканируйте любой продукт. Узнавайте мгновенно.На этой странице один продукт — в приложении Avo их сотни, плюс сканер через камеру.
