Печенье и бисквиты — это небольшие выпеченные сладости, приготовленные из муки, сахара, масла и часто яиц. В выпеченном виде они абсолютно безопасны во время беременности; осторожность нужна только в отношении сырого теста, а сахар — это то, что относит их к категории лакомств.
Чем полезен при беременности
Печенье дарит комфорт и быстрое поднятие настроения, а не питательные вещества, что немаловажно во время утомительной беременности, а простое печенье — это проверенное временем средство от утренней тошноты. Овсяные или цельнозерновые варианты добавляют немного клетчатки.
Ключевые питательные вещества
B VitaminsОбогащенная мука придает печенью следы тиамина и фолиевой кислоты.
IronОбогащение муки добавляет небольшое количество железа в каждое печенье.
Идеи подачи
Два овсяных печенья со стаканом молока
Простое печенье перед тем, как встать в тошнотные утра
Домашнее овсяное печенье с изюмом и меньшим количеством сахара
Одно печенье с фруктами и йогуртом
Печенье «Дайджестив» с ломтиком чеддера
Безопасность
Выпеченное печенье безопасно; оставь сырое тесто для печенья в покое, так как в нем есть сырое яйцо и сырая мука.
Единственное, чего следует избегать, — это сырого теста для печенья, будь то из миски или из контейнера, потому что оно содержит сырое яйцо и недоваренную муку, которые могут переносить сальмонеллу и кишечную палочку; мороженое с кусочками теста для печенья из магазина сделано из термически обработанного теста и безопасно. Выпеченное печенье не требует других мер предосторожности. Магазинное печенье часто крупнее, чем кажется, и одно большое может содержать 15–20 г сахара, поэтому две или три маленькие печеньки — это разумная порция. Держи пачку простого печенья у кровати, если просыпаешься с тошнотой.
Частые вопросы
Можно ли есть печенье во время беременности?Да, выпеченное печенье и бисквиты безопасны; просто пропусти сырое тесто.
Опасно ли сырое тесто для печенья во время беременности?Сырое тесто содержит недоваренное яйцо и муку, которые могут переносить бактерии; магазинное мороженое с кусочками теста для печенья использует обработанное тесто и безопасно.
Помогает ли печенье при утренней тошноте?Многие находят, что простое сухое печенье перед тем, как встать с постели, снимает остроту тошноты, так как пустой желудок часто усугубляет ее.
А вы знали?
Мука, а не только яйцо, является причиной риска сырого теста; недоваренная мука была связана со вспышками кишечной палочки.
Одно большое печенье из пекарни может содержать больше сахара, чем шоколадный батончик.
Сканируйте любой продукт. Узнавайте мгновенно.На этой странице один продукт — в приложении Avo их сотни, плюс сканер через камеру.
