Канталупа — это сочная, освежающая дыня, богатая витамином С, витамином А и калием. Высокое содержание воды и естественная сладость делают ее увлажняющей закуской во время беременности.
Чем полезен при беременности
Витамин С в канталупе поддерживает иммунную функцию и помогает усвоению железа, в то время как витамин А способствует развитию зрения и органов вашего малыша. Калий помогает поддерживать здоровый баланс жидкости, что особенно полезно во время беременности.
Ключевые питательные вещества
Vitamin CПоддерживает иммунную функцию и помогает усвоению железа из других продуктов.
PotassiumПомогает поддерживать здоровый баланс жидкости и поддерживает функцию мышц.
FiberСпособствует пищеварению и помогает справиться с запорами, связанными с беременностью.
Vitamin AСпособствует развитию зрения и органов вашего малыша.
Идеи подачи
Ешьте свежей, нарезанной кубиками в качестве закуски
Добавьте в фруктовый салат
Измельчите в охлажденный дынный смузи
Сочетайте с легким сыром для сладко-соленой закуски
Заверните в тонкие ломтики приготовленного, вяленого мяса
Заморозьте кубики для освежающего лакомства
Безопасность
Тщательно вымойте перед использованием.
Тщательно вымойте внешнюю поверхность канталупы перед нарезкой, так как бактерии с кожуры могут быть перенесены на мякоть ножом. Храните целые дыни при комнатной температуре до созревания, затем немедленно охладите нарезанные кусочки и используйте в течение нескольких дней. Выбросьте любую нарезанную дыню, которая была оставлена при комнатной температуре на длительное время. Выбирайте дыни без трещин, мягких пятен или неприятного запаха.
Частые вопросы
Безопасна ли канталупа во время беременности?Да, канталупа безопасна, если тщательно вымыта перед нарезкой и правильно хранится после нарезки.
Почему нарезанную дыню нужно быстро охлаждать?Нарезанная дыня может способствовать росту бактерий, если оставить ее при комнатной температуре, поэтому быстрое охлаждение и своевременное употребление важны.
Могу ли я есть предварительно нарезанную канталупу из магазина?Выбирайте предварительно нарезанную дыню, которая была правильно охлаждена, и употребляйте ее незамедлительно, проверяя свежесть перед едой.
А вы знали?
Канталупа состоит примерно на 90 процентов из воды, что делает ее естественно увлажняющей закуской.
Ее оранжевая мякоть получает свой цвет от бета-каротина, того же растительного соединения, что содержится в моркови и сладком картофеле.
Сканируйте любой продукт. Узнавайте мгновенно.На этой странице один продукт — в приложении Avo их сотни, плюс сканер через камеру.
