Пахта — это кисломолочный напиток с терпким вкусом, который содержит кальций, белок и витамин A. Это освежающий, богатый питательными веществами напиток, который легко вписывается в сбалансированную диету во время беременности.
Чем полезен при беременности
Кальций в пахте поддерживает развитие костей и зубов твоего малыша, а также помогает поддерживать твою собственную плотность костей. Ее белок способствует росту тканей твоего малыша, а витамин A поддерживает здоровое зрение и развитие органов. Витамины группы B в пахте также помогают в энергетическом обмене во время беременности.
Ключевые питательные вещества
CalciumПоддерживает развитие костей и зубов твоего малыша, защищая при этом здоровье твоих собственных костей.
ProteinОбеспечивает незаменимыми аминокислотами для роста твоего малыша.
Vitamin AСпособствует здоровому зрению и развитию органов.
B VitaminsПоддерживает энергетический обмен на протяжении всей беременности.
Идеи подачи
Используй как основу для блинов или вафель
Добавляй в смузи
Добавляй в картофельное пюре для придания сливочности
Используй в заправках для салатов
Маринуй полностью приготовленное мясо перед жаркой на гриле
Пей охлажденной как освежающий напиток
Безопасность
Выбирай пастеризованную.
Выбирай пастеризованную пахту, что является стандартом для большинства магазинных продуктов, и проверяй этикетку для подтверждения. Храни пахту в холодильнике и используй до указанной даты, выбрасывая ее, если она приобретает неприятный запах или текстуру, отличную от ее обычной терпкости. Хорошо встряхни перед использованием, если произошло расслоение, и избегай оставлять ее при комнатной температуре на длительное время. Мой руки и любые емкости, используемые для наливания, чтобы продукт оставался свежим.
Частые вопросы
Пахта — это то же самое, что обычное молоко во время беременности?Пахта — это кисломолочный продукт, более терпкий, чем обычное молоко, но она предлагает аналогичные преимущества по содержанию кальция и белка и безопасна, если пастеризована.
Может ли пахта помочь при изжоге во время беременности?Некоторые люди находят кисломолочные продукты успокаивающими, хотя эффект варьируется; проконсультируйся со своим врачом, если изжога не проходит.
Безопасно ли пить пахту ежедневно во время беременности?Да, пастеризованная пахта в умеренных ежедневных количествах хорошо вписывается в сбалансированную диету во время беременности.
А вы знали?
Традиционная пахта изначально была жидкостью, оставшейся после сбивания масла, хотя большая часть современной пахты культивируется отдельно.
Ее терпкий вкус обусловлен полезными бактериями, которые ферментируют молоко.
Сканируйте любой продукт. Узнавайте мгновенно.На этой странице один продукт — в приложении Avo их сотни, плюс сканер через камеру.
