Сливочное масло — это молочный жир, который содержит небольшое количество витамина D, витамина A и полезных жиров. Его можно употреблять во время беременности в умеренных количествах как часть сбалансированной диеты, при условии, что оно изготовлено из пастеризованного молока.
Чем полезен при беременности
В умеренных количествах сливочное масло содержит жирорастворимые витамины A и D, которые поддерживают зрение, иммунную функцию и здоровье костей. Его жирность также обеспечивает концентрированный источник энергии, что может быть полезно во время беременности.
Ключевые питательные вещества
Vitamin DВитамин D поддерживает усвоение кальция и развитие костей для тебя и твоего малыша.
Healthy FatsЖиры обеспечивают концентрированную энергию и поддерживают усвоение жирорастворимых витаминов.
Vitamin AВитамин A поддерживает зрение и иммунное здоровье в умеренных количествах.
Идеи подачи
Тонкий слой на цельнозерновом тосте
Используется в небольших количествах для приготовления овощей
Кусочек, растопленный над приготовленными крупами, такими как рис или овсянка
Добавляется в домашнюю выпечку
Безопасность
Выбирай пастеризованное.
Выбирай сливочное масло, изготовленное из пастеризованного молока, что является стандартом для большинства продаваемого в магазинах масла, и проверяй этикетки, если покупаешь его в специализированном магазине или у фермера. Храни масло в холодильнике, плотно завернутым, чтобы оно не впитывало запахи, и используй до истечения срока годности. Поскольку масло богато насыщенными жирами, используй его в умеренных количествах как часть общей сбалансированной диеты.
Частые вопросы
Безопасно ли сливочное масло во время беременности?Да, пастеризованное сливочное масло безопасно употреблять в умеренных количествах во время беременности.
Стоит ли избегать сливочного масла, если я слежу за своим весом во время беременности?Умеренное употребление обычно допустимо; учитывай размер порций как часть общей сбалансированной диеты и обсуждай значительные изменения в питании со своим врачом.
Безопасно ли непастеризованное сливочное масло во время беременности?Нет, лучше избегать непастеризованных молочных продуктов, включая сливочное масло, выбирая вместо них пастеризованные варианты.
А вы знали?
Сливочное масло производится путем взбивания сливок до тех пор, пока жир не отделится от жидкой пахты.
Сливочное масло содержит небольшое количество жирорастворимых витаминов A и D, для усвоения которых необходим пищевой жир.
Сканируйте любой продукт. Узнавайте мгновенно.На этой странице один продукт — в приложении Avo их сотни, плюс сканер через камеру.
